《2025年亮点给力大试卷八年级语文上册人教版》

(四)(2024·江苏无锡期末)阅读下面的材料,完成 11～14 题。(15 分)
【材料一】心理学上压力是一种认知和行为体验过程,指人们由于一些已经发生或即将发生的,存在或虚幻的事件而产生的精神困扰,这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到一定的影响,它分为正性压力、中性压力和负性压力。这就意味着,如果我们对生活感到不可控制,或对未来感到无法预测,那么我们就处在压力之中。任何能够被个体知觉并产生正性或负性压力反应的事件或内外环境的刺激都被称为压力源。
(选自“360 百科”,有删改)
【材料二】学生谈到心理压力就色变。老师组织学生开展游戏来解压,规则如下：每组派一名同学参赛,老师充当裁判。气球吹得最快最大的同学获胜,其余同学仔细观察气球的变化过程。压力不足时,气球瘪瘪的；压力太大超过极限时,气球就被吹爆了。所以,只有压力适度,气球才能呈现最佳状态。
(选自《江苏教育·心理健康》,有删改)
【材料三】《哈佛大学公开课：幸福课》一书中,分享了应对压力的三个技巧。第一个是直视,即不管遇到任何困难和不幸,先接纳自己,暗示自己：这是人的本性,我允许它的存在。第二个是重建,即认清凡事都有两面性,当负性情绪到来时,我们不仅要觉察其坏的一面,更要想想它是不是能给我们带来一些正向的作用。第三个是转换角度,当负面情绪缠身时,不妨换个角度问自己：“这真的很重要吗？一年后这件事对我还有多大影响呢？它真的值得我去焦虑吗？”当我们用长远的眼光看问题时,就会发现小烦恼没什么大不了。
(选自《学习博览》,有删改)
【材料四】美国斯坦福大学的心理学教授凯利曾持续 8 年跟踪调查 3 万名美国成年人,对他们面临的生活压力与健康状况进行调查,结果显示：认为压力对健康有害的人,会出现失眠、内分泌失调等症状,并诱发癌症、心脏病等,死亡风险增加 43%。而那些承受同等压力,但不认为压力有害的个体,死亡风险不仅没有升高,反倒比那些压力更小的人还要低。
(选自《江苏教育·心理健康》,有删改)
11. 【认识压力】阅读材料一,完成“我对压力之认识”档案。(4 分)
“我对压力之认识”档案
压力含义：一种认知和行为体验过程。
压力种类： 、 、 。
压力源： 。
12. 【感悟压力】阅读材料二,结合你的学习生活分享心得。(3 分)
学习生活好比气球,______
13. 【缓解压力】小明和你聊天,表示他期末考试前学习压力很大。请你根据材料三中应对压力的三个技巧,写一段话劝说小明,缓解他的学习压力。(4 分)______
14. 【思考压力】阅读材料四,谈谈你对“压力”的新思考。(4 分)______

答案： 11. 正性压力 中性压力 负性压力 任何能够被个体知觉并产生正性或负性压力反应的事件或内外环境的刺激
12. 示例:压力不足时,缺乏前进的动力,表现为萎靡不振;压力过大时,会出现负面情绪,正常的学习生活被干扰;只有压力适度,我们才能精神振奋、斗志昂扬。
13. 示例:小明,每个人都会有感到压力大的时候,这是很正常的现象。换个角度看,感觉压力大说明你很重视学习,这是件好事,能让你更有动力。更何况一次考试的成败说明不了什么,即使这次没有考好,你也能从考试中总结经验和教训。"风物长宜放眼量",只要你认真努力,一定会在后面的考试中取得好成绩的,加油!
14. 示例:压垮身体的从来不是压力本身,而是"压力有害"的想法。我们要懂得正视压力,接受压力,并学会分解压力,将压力转化为动力。