《2025年学霸组合训练七年级语文上册人教版泰州专版》

二、班级近期开展了“健康生活伴我行”主题活动,聚焦全民健身热潮与科学方法。活动小组搜集整理了以下三则材料,邀请你一同参与阅读与探究。(13 分)
材料一:
随着《全民健身计划(2021—2025 年)》《体育强国建设纲要》和《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等政策颁布实施,全民健身、科学健身的社会氛围愈加浓厚,越来越多的国民将体育健身视为一种健康的生活方式,注重养成规律健身的习惯并追求更科学、更便捷的健身服务。
调研发现,近年来,国民对体育健身的认知更加全面,______。参加调研访问的有意识主动参加体育健身的人群中,75.52%的受访者回答,健身是为了提升身体功能。

儿童青少年 91.0% 中年 87.2% 老年 53.6% 认为体育健身具有积极作用的人群比例(有改动)
材料二:
据外媒分析,快节奏的工作和生活,让越来越多的中国城市居民希望通过健身运动保持身体健康。此外,人们越来越重视颜值。大家普遍认为,健美的身材和硬朗的外表能给人的工作、生活,甚至整个人生带来积极影响。于是,“保持体形”的观念逐渐在中国火了起来,从而带动健身的盛行。政府鼓励也是中国健身运动蓬勃发展的重要原因。2021 年 8 月 3 日,中国国务院印发的《全民健身计划(2021—2025 年)》称,到 2025 年,全民健身将带动全国体育产业总规模达到 5 万亿元人民币。2022 年 7 月,国家体育总局办公厅发布《关于体育助力稳经济促消费激活力的工作方案》,从加大助企纾困力度和加大体育产品供给两个维度提出落实纾困政策、加大赛事供给、加快投资建设、深化融合发展、促进体育消费等举措。
(选自《人民日报·海外版》,有改动)
材料三:
白求恩国际和平医院康复医学科主任专家提醒,健身锻炼掌握科学的方法很重要。要制定适合自己的“运动处方”。专家表示,“运动处方”主要包含以下几个方面:①运动方式。可选择慢跑、游泳、骑自行车等户外运动及跑步机等健身房内运动。②运动强度。专家表示,以健身为目的的运动强度通常用心率和自觉疲劳分级来确定。以心率为例,体能普通者,目标心率= $70\%×(208 - 0.7×年龄)$;体能较差者,目标心率= $60\%×(208 - 0.7×年龄)$。可在运动之前计算出自己的目标心率,运动过程中随时监测自己的心率情况。③运动时间。除去准备活动和整理运动装备所需要的时间外,每次运动时间建议 15 至 60 分钟。
专家提醒,个体差异比较大,建议大家量力而行,制定适合自己的运动处方。虽然健身操深受一些人的喜爱,但髋关节活动受限的人群;膝关节损伤、疼痛的人群;孕期、产后恢复期的人群;跟练过程中有任何疼痛不适的人群;心肺功能不全、体重较大、骨质疏松的人群;腰肌劳损、椎间盘突出等人群并不适合跟练健身操。
(有改动)
4. 根据材料一图中信息,在材料一的横线处补写一句话。(2 分)______
5. 阅读材料二,分析近年来“健身热”兴起的原因有哪些。(3 分)______
6. 小州妈妈今年 40 岁了,有椎间盘突出,体能较差。为了锻炼身体,她给自己制订了一套运动计划,请你根据材料三帮她看看该计划有哪些不合理的地方,并简述理由。(4 分)

| 运动计划 | |
| 运动时间: | 每天晚上 19:00-20:00 |
| 锻炼内容: | 跳健身操、慢跑 |
| 具体安排: | ①19:00-19:30 跟着线上直播跳健身操 ②19:30-20:00 慢跑自我管理:目标心率 130,坚持每天锻炼,保量保质完成计划 |______
7. 小州认为这三则材料看似独立,但他这样安排的顺序是最合理的,阿泰却不这么认为,请你代小州向阿泰解释这样排序的原因。(4 分)______

答案： 7. 示例:材料一介绍全民健身的背景和人们主动健身的情况。材料二介绍“健身热”兴起的原因。材料三由专业人士介绍健身的建议与注意事项,他们之间存在由浅入深的逻辑关系。