《2025年授之以渔中考试题汇编语文河北专版》

(一)阅读下面文字，回答11~13题。(共8分)
班级举行“科学健身 全面发展”主题班会，小冀同学搜集了一组材料。
材料一：
身体活动，对我们的思维有着不可忽视的促进作用。比如，当身体在散步的自然摆动中找到节奏时，我们的思考过程也

似

乎

获得了一种流动性，使得原本模糊不清的问题变得明晰起来，解决方案在不经意间浮现于脑海。研究表明，身体活动与思维清晰度之间的联系是有科学依据的，动起来不仅对身体健康有益，还能显著提高我们解决问题的效率。
(摘编自《身体与思维的亲密对话》)
材料二：
体育运动对心理健康产生影响，可以从人的生物性和社会性两个角度分析。
人体中存在一些对情绪起到积极作用的神经递质。它们会在体内发生“快乐化学反应”，能增强人的愉悦感，改善心理状态。运动能够促进这些神经递质的释放，因此，进行适当而有规律的运动有助于改善精神状态。建议青少年每周锻炼3~5次，每次45分钟左右。
生物性角度的研究，让我们认识了运动调节个体情绪的机制。同时，我们还要注意分析运动的社会性。团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感，参加足球、篮球、排球和拔河等团队项目时，大家齐心协力，在运动过程中社交壁垒被

逐

渐

打破。调查表明，每周参加1~3次团队运动，参与个体在合作能力和社交技能方面表现出更强的适应力。
(摘编自《运动滋养心理能量》)
材料三：

(根据《儿童青少年科学健身二十条》整理)
11. 某同学自从参加了学校排球队，每周坚持锻炼，变得更精神了，还结识了新朋友。请依据材料二，对该同学的变化进行解释。(3分)
适当而有规律的运动有助于改善精神状态；团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感。
12. 慢跑属于耐力性锻炼，下面是为爱好此项运动的同学提供的健身小贴士。请依据材料三，再补充两点提示。(2分)

13. 下列对材料的理解分析，不正确的一项是(3分) (D)
A. 材料中加点的词语“似乎”和“逐渐”都体现了语言的严谨性。
B. 动起来有益于身体健康，还能促进思维，提高解决问题的效率。
C. 材料二和材料三都使用了数字，具体明确，具有一定的指导性。
D. 青少年要积极参加运动，每周进行体育锻炼的次数越多越好。

答案： 11. 适当而有规律的运动有助于改善精神状态；团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感。
解析：本题考查提炼概括信息。 根据材料二第二段中的“人体中存在一些对情绪起到积极作用的神经递质……进行适当而有规律的运动有助于改善精神状态”可知，该同学每周坚持锻炼，运动促进了体内积极神经递质的释放，所以变得更精神；根据材料二第三段中的“团队运动能够为个体提供……在运动过程中社交壁垒被逐渐打破”可知，该同学参加学校排球队这一团队运动，在运动中获得情感支持与归属感，社交壁垒被打破，进而结识了新朋友。
12.
(1)示例：运动后要用 10～15 分钟的时间放松，以静态拉伸为主。
(2)示例：建议每次慢跑的时间为 30～50 分钟。(两则示例可调换顺序)
13. D 解析：联系材料二第二段中的“建议青少年每周锻炼 3～5 次，每次 45 分钟左右”可知，青少年运动并非次数越多越好，而是要适度，有“每周锻炼 3～5 次”的合理建议。