《2025年通城学典周计划课外阅读训练七年级语文上册人教版》

(二)青少年情绪管理
[材料一] 情绪管理是对个体情绪进行控制和调节的过程。以下是两个有关情绪失控的典型案例：中学生小军(化名)在学校与同学发生了不愉快,上课时同学向老师说了这事。小军急眼了,对老师大声叫喊,然后摔门而出,导致老师无法正常上课……中学生小霞(化名)特别爱玩手机,妈妈暂时把手机“没收”了,结果她去妈妈房间砸碎了花瓶、杯子,还一脚把门踢坏……针对青少年不擅长管理情绪的情况,中学教师卓老师表达了自己的看法：青少年要学会站在他人立场上看待问题,冷静分析产生问题的原因,这样有助于问题的解决。同时,青少年要做到严于律己、宽以待人,主动进行自我批评,学会和同伴交流沟通。某教育硕士也认为,如果一个人能够随情境的变化适当地调节自己的情绪,并且能以合适的方式表现出被人接受的情绪反应,那么,这样的表现更易于形成健康的心理状态。(有删改)
[材料二] 有专家针对某地区456名13～20岁青少年进行了常见情绪类型的问卷调查,得出如下结论：当前青少年情绪类型总体呈正常分布,大多处于平和、喜悦的积极情绪中,但焦虑、无聊、烦躁等负面情绪也较为普遍。女生的积极情绪类型明显多于男生。在积极情绪类型中,平和、喜悦的比率,女生分别占61.85%和52.63%,而男生则为56.56%和38.18%。此外,男生的焦虑、愤怒、空虚、无聊等外放的负面情绪要多于女生；而女生的内敛的负面情绪,如悲伤、冷漠、孤独等要多于男生。(选自《青少年情绪现状调查及对策研究》,有删改)
[材料三] 相关权威人士：学校要正视心理健康教育,尤其是学生情绪管理教育,要开设专门的心理健康教育课程,将学生情绪管理教育作为重要课程内容。某社会工作硕士：父母对孩子的关怀可以提升孩子的情绪智力和情绪表达能力；反之,父母的冷漠和沉默会抑制孩子的情绪表达和情绪管理的发展。父母感情融洽的家庭,青少年更能够积极调控情绪。父母过分干预或者任意放纵都会对青少年的情绪管理产生消极影响。(有删改)
[材料四] 调节情绪的第一种方法是宣泄。日常产生的一些不良情绪如果不能有效释放,就会对身心健康造成影响。只有释放这些不良情绪,才会身心舒畅。如何宣泄呢？可以大哭一场,痛痛快快地哭出来,俗话说“塞则堵,不塞则通”,有时大哭一场,心里会好受很多。可以找朋友宣泄情绪,找朋友倾诉。找人倾诉,把一些不好的情绪和心理压力都说给朋友听,有人陪伴,心里也会好受很多。可以去打沙包,把不满的情绪、内心的焦虑通过打沙包的方式释放出来。也可以找个地方大喊大叫。调节情绪的第二种方法是转移注意力。如果情绪释放不出来,那么就想办法转移自身的注意力。可以听轻快、愉悦的音乐来转移注意力,听音乐可以很好地放松身心,转移注意力。可以做一些运动,通过运动来转移注意力,运动后会感觉身心舒畅。可以选择外出旅行,美丽的风景会让人暂时遗忘不良的情绪。也可以给自己找一些事情做,让自己忙碌起来,忙碌可以让人忘却烦恼,也能转移不良情绪。或者看一些有趣的书。日常多给自己心理暗示,多想一些开心的事情。尽可能控制好自我情绪,不良情绪伤人伤己,调节好情绪才能更健康地生活。另外就是遇到问题时,可以进行情绪抽离,即暂时离开当事人的角色,尝试让自己从一个旁观者的角度来看问题。当宣泄和转移注意力等都不能有效调节情绪时,建议去寻求心理医生的帮助,及时进行心理疏导。(有删改)
12. 下列对材料的理解与分析正确的一项是(3分)(　　)A. 孩子的情绪管理主要跟学校教育和自身性格有关,受家庭的影响较小。B. 受调查的青少年大多处于平和、喜悦的积极情绪中,但是,负面情绪也较为普遍。C. 受调查男生的外放的负面情绪多于女生,同样,男生的内敛的负面情绪也多于女生。D. 青少年出现情绪问题时,应该立即寻求心理医生的帮助,及时进行心理疏导。
13. 请从材料二的调查统计图中得出有意义的结论。(2分)_
14. 根据材料,请从学校、家庭和个人的角度分析小军、小霞不善于情绪管理的原因。(3分)_
15. 结合材料,请你为小军、小霞提出自我情绪调节的建议。(3分)_

答案： 12. B(3分) 解析：A项，根据材料三第二段“父母过分干预或者任意放纵都会对青少年的情绪管理产生消极影响”可知，“孩子的情绪管理主要跟学校教育和自身性格有关，受家庭的影响较小”理解错误；C项，根据材料二“男生的焦虑、愤怒、空虚、无聊等外放的负面情绪要多于女生；而女生的内敛的负面情绪，如悲伤、冷漠、孤独等要多于女生”可知，“男生的内敛的负面情绪也多于女生”理解错误；D项，根据材料四第四段“当宣泄和转移注意力等都不能有效调节情绪时，建议去寻求心理医生的帮助，及时进行心理疏导”可知，“青少年出现情绪问题时，应该立即寻求心理医生的帮助，进行心理疏导”理解错误。13. 学业压力和人际交往矛盾是青少年产生负面情绪的主要原因，(1分)亲子关系、师生关系是青少年产生负面情绪的次要原因。(1分) 14. 学校对青少年心理健康教育不够重视，心理健康教育课程缺位；(1分)父母过分干预或者任意放纵对青少年的情绪管理产生消极影响；(1分)青少年还不能掌握情绪调节方法，合理管理自己的情绪。(1分) 15. 示例：小军可以和好朋友倾诉，也可以通过运动来宣泄不良情绪或转移注意力。(1分)小霞可以痛痛快快地哭一场，(1分)或者给自己找一些事情做，让自己忙碌起来，也可以看一些有趣的书转移一下注意力。(1分)