《2025年启东专项作业本八年级语文阅读组合训练徐州专版》

林海峰
①人人都知道生气不好,可事到临头每个人都会不加控制地大生其气。原因何在？还是对生气认识不到位。事实是,你的每一次心情变化,都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。
②神经为了应对产生的心理变化,会调动身体的全部资源,进入应激状态。由于神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统,所以,一旦神经启动应激状态,就像一个国家启动战争程序一样,所有相关系统都会投入战斗,正常的生产将停止,所有资源都用来备战。
③于是,原来用于生长、修复的内分泌,被改变为用于应激状态的内分泌,其结果就是内分泌系统紊乱；免疫会因为应激需要而受到抑制；循环能力会因为应激而下降；消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持“战争”所需的供养,这就为心脏病的发生累积了条件。为了应激,机体不得不提高血压来保证循环需要,从而引发高血压。血糖也不得不升高,机体还要将肝糖迅速转化为血糖,将组织中的蛋白质也转化为糖,以支持能量的应激供应,这就当然地引起糖尿病！
④可悲的是,这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎,猴子遇到蟒蛇那样,必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式,引起的神经紧张,牵动了机体的系统变更！
⑤别以为你有可以生气的理由,就可以理直气壮地生气；别以为你有值得怀疑的证据,就可以让自己疑神疑鬼；别以为情绪紧张所导致的压力,只是一时的心情不好。对不起,你的身体不知道你在小题大做,你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”。你的神经忠诚于你的想法,只要你往坏处想,神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则——迅速备战,才有机会逃离危险。
⑥美国的生理学家爱尔马,为了研究心理状态对人健康的影响,做了一个实验。把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。人生气10分钟,所消耗的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑。
⑦在导致疾病的五大因素中,营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害,都没有不良情绪积累所带来的严重。因为,不良情绪的产生,可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。
⑧人们是在什么情况下产生不良情绪,引发坏心情,触动压力导火索的？原来,仔细研究发现,能够触动神经紧张的因素来自这样几个方面：陷入了不愿意面对的境遇,碰上了让人失望的事情,预期的意愿没有达到。
⑨如何避免不良情绪,如何创造好心情？这是养生之道中最关键的部分。道家为此选择闭关；佛家进入深山老林,严格宣布“八戒”；儒家设法约束举止；武术家更是想尽办法让自己入静。数千年来,人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变,费尽脑汁！
⑩淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不卑不亢,这些成语,道出了心智修养的核心,也道出了解决不良情绪伤害的途径。
⑪没有什么事情值得你真正生气,因为生命一定远比那些事情重要；没有什么人值得你生气,因为你无需因为他们而伤害自己。不要出卖你的心情去制造压力,不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己,首先要照顾好你的心情。
(选自《济南时报》,有删改)
1. 细读第①～③段,分析生气影响人的身体的过程,在下面方框a、b处填写恰当的内容。(2分)

a. 神经启动(进入)
b. 应激状态免疫受到抑制
2. 下列说法不正确的一项是(3分)(A)
A. 情绪紧张导致压力增加,机体不得不强化心脏的跳动来保证身体所需的供养,这就会立刻引发心脏病。
B. 不良情绪积累对人造成的危害,远比营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害严重得多。
C. 陷入了不愿意面对的境遇、碰上了让人失望的事情、预期的意愿没有达到,是一个人产生不良情绪的主要因素。
D. 道家闭关,佛家“八戒”,儒家约束举止,武术家设法人静,都是为了避免不良情绪,创造好心情。
3. 说明方法的判断和作用分析,是说明文阅读的重要能力。文中画线句运用了何种说明方法？其作用是什么？(3分)打比方。形象地说明了不良情绪会引发其他四种因素同时产生，给人的身体造成严重的后果。
4. 读了本文,你认为避免不良情绪伤害的重要途径是什么？生活中,产生不良情绪时,你常用什么方法排遣？(4分)保持心情的平和，减轻人为的思想压力。通过散步、参加体育活动的方式来排遣压力。

答案： 1.a.神经启动(进入) b.应激状态免疫受到抑制(每空1分)
2.A(3分)【解析】根据第③段“机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持‘战争’所需的供养，这就为心脏病的发生累积了条件”可知，本项“这就会立刻引发心脏病”表述有误。
3.打比方。(1分)形象地说明了不良情绪会引发其他四种因素同时产生，给人的身体造成严重的后果。(2分)
4.保持心情的平和，减轻人为的思想压力。(2分)通过散步、参加体育活动的方式来排遣压力。(2分)