《2025年启东专项作业本八年级语文阅读组合训练徐州专版》

青少年的健康与锻炼
【材料一】
①青少年的体质状况不仅关乎个人成长和家庭幸福,也关乎国家未来和民族希望。全国政协委员厉彦虎长期致力于青少年脊柱健康的保护研究。他说,近年来,随着人们学习工作压力增大,久坐塌腰、二郎腿等不良姿态引起脊柱疾病发病率趋于年轻化,脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后,我国儿童青少年健康面临的又一大问题。
②2019年,国家体育总局青少司连同国家体育总局运动医学研究所,组织专家团队在上海进行了为期一个月的实验,将研发的青少年脊柱健康系列方案——90秒牵拉操、睡前操、颈椎健康操等对受试组学生进行运动干预,通过测试和对照后发现,受试组学生脊柱健康和视力健康出现积极变化。
③厉彦虎建议,呵护青少年脊柱健康从科学姿态管理开始,要把青少年科学规范姿态教育纳入日常学习管理中,在平时的校园教育和姿态规范上,要求青少年养成科学的读写坐卧站睡姿势。通过教育引导,加强学生的自我约束,引导学生端正姿态、主动健康,为青少年创造一个健康的未来。
(选自《人民日报》)
【材料二】
①党的二十大报告明确了到2035年建成教育强国和体育强国的目标任务,提出“加强青少年体育工作”,为此,应做好以下几方面工作：
②坚持健康第一的教育理念,加强学校体育工作。要树立健康第一的教育理念,面向全体学生,开齐开足体育课,完善教学模式,保证青少年体育活动的时间与质量,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
③完善青少年体育赛事体系。要建立分学段(小学、初中、高中、大学)、跨区域(县、市、省、国家)的四级青少年体育赛事体系,打造体育赛事品牌,通过制度化、常态化的竞赛,促使青少年在日常训练和比赛中践行坚韧不拔、勤奋刻苦、积极乐观的人生品格,同时不断拓宽竞技体育人才培养的多样化路径。
④大力培养体育教师和教练员队伍。可以建立健全优秀退役运动员进校园担任体育教师和教练员、体育系统教师和教练员到中小学校任教、中小学校文化课教师到体校任教等制度,畅通优秀退役运动员、教练员进入学校兼任、担任体育教师的渠道,在大中小学校设立专兼职教练员岗位,选派优秀体育教师参加各种体育运动项目技能培训,增强体育教学和课余训练能力。
(选自《人民日报》)
【材料三】
①运动,是对大脑最好的投资。运动能大大提升孩子的记忆力、注意力和学习效果。
②儿童心理学家陈默认为,当孩子运动量不够时,他上课很可能无法专心听讲。因为任何他能接触到的东西,比如书本、橡皮、铅笔等,都有可能成为让他分心的玩具。英国邓迪大学等机构的研究也证明了这一观点。他们对4755名学生进行调研后发现,孩子平时的运动量,与学习成绩明显相关。以11岁的孩子为例,男孩每天的运动时间增加17分钟,女孩增加12分钟,就有助于提高学习成绩。如果每天坚持运动60分钟,孩子的学习成绩甚至能提高一个等级,如从C提高到B。

【材料四】

帮助儿童、青少年建立积极的生活方式,每天至少有60分钟中高强度的体能活动。
(图片来源：中国体育报)
1. (文章内容的理解与分析)下列对材料内容的概括、分析,错误的一项是(2分)(C)
2. (信息的提取与概括)对于学生是否应该参加体育锻炼,班级同学展开了讨论,多数同学认为学生应该参加体育锻炼,但是无法说出理由。请你根据材料帮忙写出理由。(3分)①加强体育锻炼，可提高体适能，预防多种疾病；②能享受运动乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志；③可提升记忆力、注意力和学习效果。（答出三点即可）
3. 图文转换是我们必须掌握的一种能力。观察材料三中的“运动金字塔”,请你写出两条探究结果。(4分)①应减少静坐，每日进行遛狗、爬楼梯等低强度运动至少30分钟；②每周需进行有氧运动（如骑自行车、跑步）20-60分钟（3-6次）和柔韧运动5-10分钟（3-7次）。（答出两点即可）
4. 有同学在读完材料四的海报后,还是不知道如何合理安排课余时间的体能活动,请你根据材料四的内容向他们简要说明。(4分)同学们，每天需至少60分钟中高强度体能活动。课间可跳绳、散步，提升协调性；放学进行球类、滑板运动，加强肌肉骨骼；周末/节假日选择游泳、骑自行车，强化体能。

答案： 1. 【解析】：C项中“每天应该最多运动60分钟”与材料三“每天坚持运动60分钟……提高一个等级”、材料四“每天至少有60分钟中高强度的体能活动”矛盾，“最多”应为“至少”。
【答案】：C
2. 【解析】：从材料一提取“预防多种疾病”；材料二提取“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”；材料三提取“提升记忆力、注意力和学习效果”；材料四补充“提高健康状态体适能、获得良好心态”。分点概括即可。
【答案】：①加强体育锻炼，可提高体适能，预防多种疾病；②能享受运动乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志；③可提升记忆力、注意力和学习效果。（答出三点即可）
3. 【解析】：观察“运动金字塔”，最底层为低强度运动（每日至少30分钟），顶层需减少静坐；中间层包括有氧运动（每周3-6次，20-60分钟）、柔韧运动（每周3-7次，5-10分钟）、抗阻运动（每周2-3次，15-30分钟）。分两条概括。
【答案】：①应减少静坐，每日进行遛狗、爬楼梯等低强度运动至少30分钟；②每周需进行有氧运动（如骑自行车、跑步）20-60分钟（3-6次）和柔韧运动5-10分钟（3-7次）。（答出两点即可）
4. 【解析】：结合材料四，每天至少60分钟中高强度活动：课间可跳绳、散步（发展协调性）；放学开展球类、滑板运动（加强肌肉骨骼）；周末/节假日选择游泳、骑自行车（强化体能）。分时间段说明。
【答案】：同学们，每天需至少60分钟中高强度体能活动。课间可跳绳、散步，提升协调性；放学进行球类、滑板运动，加强肌肉骨骼；周末/节假日选择游泳、骑自行车，强化体能。