《2025年自主学习能力测评七年级道德与法治上册人教版》

1. 良好的生命状态是什么样的？
|条件|重要性|
|健康的身体|①只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气
②身体是生命存在的根本,既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展|
|健康的______和丰富的______|①只有这样,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩
②拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的______|
|①保持身心健康是提高生命质量的______
②身心健康不仅是个人的财富,也是家庭幸福的支撑|

答案： 心理；精神世界；重要源泉；基础

2. 什么是心理健康？
心理健康是一种良好而持续的______,表现为个人具有生命的______、积极的______、良好的______,并能有效地激发个人潜能。

答案： 心理状态 、活力 、内心体验 、社会适应

3. 如何滋养心灵？
(1)保持健康,磨炼意志,增强______。
(2)不断丰富自己的______。

答案： （1）生命韧性 （2）精神世界 （按题目顺序，两空分别对应填入）

4. 增强生命韧性有哪些方法？
说服自己接纳挫折、培养幽默感、______、培养兴趣爱好、______、关心帮助他人。

答案： 和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果

( )1. 只有拥有强健的体魄,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系。
改正：
( )2. 只要保持乐观,就能应对所有挫折。
改正：
( )3. 当遇到心理困境时,积极寻求专业帮助,舒缓紧张感,有助于我们改善心理状况。
改正：

答案： 1.×。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系。 2.×。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 3.√

1. 下列活动有助于滋养心灵的是( )。

A.长时间沉浸在消极情绪中
B.与朋友进行深度的心灵交流
C.过度沉迷于网络游戏以逃避现实
D.不断比较自己与他人,追求完美

答案： B