《2025年快乐暑假天天练七年级数学生物》

10. 小明在体检时被告知肥胖,医生建议通过调整饮食结构控制体重。



(1)【数据分析和处理】分析小明日常营养摄入情况,结果见下表。

①糖类中的淀粉在图1中的____(填字母)内初步消化,进入小肠后最终被分解为____。
②根据数据可知,小明对营养物质中____的实际摄入量超出了推荐摄入量,使能量供给____(选填“大于”或“小于”)消耗,因此导致肥胖。
(2)【图片资料的分析和比较】医生推荐小明按照图2所示的“中国居民平衡膳食餐盘”调整饮食结构。该餐盘描述了一餐中的食物组成,其中占比较大的为谷薯类和____类。请你据此在图3中为小明选择最合理的一餐：____。
(3)【多角度分析】除了调整饮食结构,小明还可以____(写出一条即可),最终达到减重的目的。

答案：
(1)①淀粉的消化从口腔（图1中A）开始，口腔中的唾液淀粉酶能够将部分淀粉分解为麦芽糖，当淀粉和麦芽糖进入小肠后，由于小肠中的胰液和肠液中含有消化糖类、脂肪和蛋白质的酶，因此，淀粉等糖类物质在小肠内被彻底消化为葡萄糖。
②从表中数据可知，小明对糖类（实际摄入量390克/天，推荐摄入量236 - 307克/天）和脂肪（实际摄入量95克/天，推荐摄入量42 - 63克/天）的实际摄入量超出了推荐摄入量。当摄入的能量大于消耗的能量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来，导致肥胖。
(2)观察图2“中国居民平衡膳食餐盘”，占比较大的为谷薯类和蔬菜类。图3中，a图缺少谷薯类；c图缺少蔬菜类；b图有牛奶（富含蛋白质等）、蔬菜、谷薯类等，符合平衡膳食餐盘的要求。
(3)除了调整饮食结构，增加运动量可以消耗更多的能量，从而达到减重的目的。
(1)①A 葡萄糖 ②糖类和脂肪 大于
(2)蔬菜 b
(3)增加运动量