《2025年通成学典课时作业本九年级语文上册人教版山西专版》

三、非连续性文本阅读。（14分）
[材料一]
情绪理论
科学家发现，同样一件事对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样一次考试，结果两个人都没考好。一个人无所谓，另一个人却伤心欲绝。心理学上著名的情绪理论（ABC理论）认为，情绪的产生并不是诱发事件本身直接引起的，而是经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也就是说改变对该事件的解释和评价就可以改变情绪体验。
[材料二]
情绪与疾病
①人体有一些器官特别容易受到情绪的影响。
②首先是消化系统。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，在所有的身心疾病中，胃肠道的疾病是排名第一位的。很多人都有这样的经历，一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候觉得肚子胀吃不下饭，其实就是受到了情绪的影响。
③其次是心血管系统和神经系统。人在心情郁闷不愉快的时候会觉得头痛，有些人情绪一激动会发生心绞痛、脑溢血。
④再次就是皮肤。有些人紧张时头皮发痒，烦躁时头皮屑增加、睡不好、狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、斑秃等都可能是长期不良情绪带来的后果。
⑤大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。经常压抑自己、忍气吞声、情绪低落的人得癌症的概率是一般人的三倍。
[材料三]
软糖实验
①1960年，美国斯坦福大学心理学家瓦特·米伽尔把一些四岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们：如果马上吃软糖，只能吃一颗；如果二十分钟后再吃，将奖励一颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。有些孩子急不可待，马上把软糖吃掉。有些孩子则能耐心等待，暂时不吃软糖。他们为了使自己耐住性子，或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语……结果，这些孩子终于吃到两颗软糖。
②实验之后，研究者进行了长达14年的追踪。结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更远大的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率，远远高于那些不能等待的孩子。
[材料四]
情绪管理的方法
①数颜色法。当你因不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，找个没人的地方，环顾四周的景物及有颜色的事物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁，那是一张浅黄色的桌子，那是一把深色的椅子……大约数三十秒。如果你不能立即离开令你生气的现场，也可以就地进行以上练习。经过这一短暂的缓冲，你就能以理智的态度去对待自己的脾气。此种方法特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。
②情绪日记法。情绪日记记的是每天自我情绪的情况，即每天发生了什么事，有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这种方法是迟钝型的人控制自己情绪的一种有效方法。
③暗示调节法。自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。
④运动疏解法。当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动的方式，如跑步、打球、打拳等，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。
⑤音乐缓解法。音乐具有强烈的情绪感染力，因此也是缓解情绪的有效方法之一。对于部分人而言，当心情不佳时，听上一曲自己最喜欢的音乐，沮丧的情绪就会烟消云散。
⑥注意力调控法。人的注意力，好比一台摄像机的镜头，对准好的一面令人欢欣，对准坏的一面令人沮丧。所以，改变我们情绪最有效且最简单的一种方法，就是改变我们的注意力。
（以上均根据相关资料改编）
5. 请结合材料二和材料三的内容，简要概括情绪对人产生的影响。（4分）
___
6. 青少年正处于拔节育穗的关键期，要养成“胜不骄，败不馁”的稳定情绪，就需要正确认识眼前的成绩与背后的付出之间的关系。请你仔细观察“成功—冰山示意图”，并向同学们介绍图片内容。（不少于80字）（5分）

___
7. 小雪是一名初三学生，她最近代表学校参加区里的运动会却名落孙山，又因为一件小事与父母闹别扭，上课时总是无精打采，不愿意做作业，期中考试成绩也很不理想，情绪郁闷低沉到极点。请根据材料四的内容，帮她选择适合的情绪管理方法，并说明理由。（不少于100字）（5分）

___

答案： 5. 示例：① 情绪能影响人的健康，很多疾病都与情绪有着密不可分的关系；② 控制情绪的能力会对个人的人生发展产生影响，善于控制情绪的人更容易获得成功。（每点2分） 6. 示例：成功像一座冰山，我们往往只能看见其显露出来的部分，却看不见它强大的根基。（2分）成功的背后是挫折失败、牺牲、失望、奉献、良好习惯等等，成功离不开长久的辛苦和坚持，我们应正确看待眼前的成绩与背后的付出之间的关系，做到“胜不骄，败不馁”。（3分） 7. 示例：暗示调节法、运动疏解法和音乐缓解法比较适合小雪。（1分）小雪情绪低落是因为她沉迷于挫折与失败，没有及时走出挫败给自己带来的消极影响。她可以进行积极的自我暗示，给自己输送积极信号，以此来调整心态，改变自己的情绪；（2分）她也可以在运动中调整心态，或静静地倾听音乐，调整自己的情绪。（2分）