《2025年真题圈七年级语文下册人教版山西专版》

阅读下面的材料，完成第15题。
专注是高效的关键，也是人们在工作、学习时希望保持的状态。然而，保持专注力并不太容易。
【材料一：专注力知多少】
针对专注力，心理学家曾提出“三位一体”的注意系统。在我们的大脑中，存在着三个注意力网络，分别是警觉网络、定向网络和执行网络。警觉网络负责接收外来的各种信号，对外界的刺激很敏感；定向网络负责将注意力转移到某个位置；执行网络负责屏蔽其他外来信息的干扰，将注意力聚焦于目标信息，并分析目标信息。这三个网络相互配合，使人产生专心于某一事物或活动的心理状态。
当我们专注在某一事情上时，执行网络会让我们暂时屏蔽其他干扰刺激，但是保持注意力一段时间后，又会渐渐觉得无聊。这个时候，执行网络的效能开始减弱，“拦不住”外界的刺激，与此同时，警觉网络开始敏感地接收来自外界的信息。因此，很多时候并不是我们不想专注，而是我们的大脑难以长时间地保持专注力。
【材料二：提升专注力方法谈】
1.接受与和解。
首先，我们需要从心理上去接受自己注意力集中的时间有限，不必否定它，也不必去强迫、为难自己。当我们觉察到自己走神时，顺其自然地将注意力拉回即可，不必苛责自己。当我们接受事实，与自己和解时，才不会被负面情绪“绑架”，才能更好地引导自己的大脑。
2.设置“锚定任务”。
我们常会希望自己在一定时间内尽可能多地做一些事情，结果反而会影响专注力，无法高效地进行学习。当我们一天给自己设定了10个需要完成的任务时，结果很可能是没有一个任务完成得很完美，而且自己也感到精疲力竭。因此，我们不妨试试给任务设定优先级，每次给自己设置一个“锚定任务”，优先完成“锚定任务”。
3.偶尔“停顿”。
有的时候“停下来”不仅不会浪费时间，反而可能会有意外之喜。有研究表明，即使只有10分钟的小憩，也会使我们的大脑变得更加清晰、灵敏。
【材料三：“先锋”小组大讨论】
菲菲：事情太多啦，越多越无法专注。怎么可能高效学习？
小江：我一看书就分心，看不进去就心里烦躁。
可可：这次考试太重要了，一休息放松就会产生愧疚感。
15.班级召开了“关注专注力，实现高效学习”主题班会，同学们搜集并整理了以上材料。
（1）阅读【材料一】，请你用一句话向同学们介绍什么是“专注力”。（2分）
______________________________
（2）班会上小飒同学与大家分享了自己打羽毛球的过程，请你依据对“专注力”的认识，填写下表。（2分）
|打羽毛球的过程|起作用的注意力网络|
|----|----|
|时刻观察对手的发球姿势、力度等|①________________|
|球从某个方向过来时，目光会随之移动|定向网络|
|朝着球来的位置挥动球拍，对球场里发生的其他事情完全视而不见|②________________|
（3）在分组讨论环节，同学们围绕班会主题畅所欲言。你作为“先锋”小组组长，针对组员的发言，该说什么呢？请把你要说的话写下来。（10分）
写作提示：①从材料中筛选有用信息；②思路清晰；③语言得体；④不少于100字。
______________________________

答案： 15.
(1)示例：专注力是指人的大脑中的警觉网络、定向网络和执行网络相互配合，使人产生专心于某一事物或活动的心理状态。
(2)①警觉网络 ②执行网络
(3)示例：同学们，提升专注力、高效学习是有科学方法的。事情很多时，根据优先级设置“锚定任务”并完成，这样做事会更高效。没有人能时刻保持专注力，我们集中注意力的时间是有限的，与自己和解，才能更好地引导自己的大脑保持专注力；并且，学习过程中偶尔停下来不仅不会浪费时间，反而会使我们的大脑变得更加清晰、灵敏。同学们，结合自身，用好方法，我们定能提高专注力。