《2026年万唯中考试题研究语文河北专版》

(2025甘肃省卷改编)阅读下面文章，完成题目。(21分)
体裁及主题:说明文·生活科普 | 对接教材:同体裁·八上第五单元、八下第二单元 | 阅读量:890字
难度:★★★☆☆
“睡觉时猛抖一下”是怎么回事
①我有次上课的时候，差点睡着了，然后就抖了一下，动静好大，周围的人都看着我，真的尴尬死了!我上网一查，发现不少人都有过类似的经历:在夜晚快要入睡的时候，身体会猛地抖动一下，继而把自己吓醒……这究竟是怎么一回事?有人说是因为在长个子，也有人称因为大脑在测试你是否还活着，更有人说这是猝死的信号。网友众说纷纭，事实究竟如何?
②有专家介绍，其实“睡觉时猛抖一下”的现象叫“临睡肌抽跃症”，也叫“入睡抽动”“睡眠惊跳”或“入睡前肌阵挛”。大约有70%的人一生中至少会经历一次入睡抽动，其中10%的人每天都会经历一次。
③临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，或者类似触电一样的感受。这种偶尔的抖动，发生在睡眠周期中的快速眼动期，也就是通常所说的做梦时间。
④有不少原因可能引起临睡肌抽跃症。比如白天过于兴奋或剧烈运动，摄入较多咖啡因等兴奋物质，尚未完全代谢的

兴

奋

性

神

经

递

质

可能在睡眠时唤醒大脑，就可能出现睡眠抽动症状。一些人可能是由于过度焦虑或者疲惫，大脑缺乏休息，控制睡眠和觉醒的两套系统容易失衡，导致睡眠抽动症状。此外，钙是神经细胞和肌肉细胞最喜欢的物质，缺钙时，神经和肌肉也容易异常放电或抽搐。
⑤需要注意的是，如果入睡抽动发生频率太高，伴随头晕、头痛等症状，可能是大脑损伤造成的，此时需要及时就医。临睡肌抽跃症也需要与其他疾病相区分。例如癫痫，它不仅可以在入睡的时候发作，也可以在白天清醒状态时发生。除了肌肉抽搐，癫痫还会引起意识丧失等症状。如果夜晚入睡或者休息时双腿不安地抽动，有时还伴有疼痛、麻木感，难受得不知道把腿放在哪儿好，只有下床活动活动才能缓解，则需要警惕不宁腿综合征。
⑥睡着睡着突然“抽”一下，不舒服且有些吓人，那么临睡肌抽跃症有没有预防方法呢?首先规律的睡眠很有必要，每天保证6到10小时睡眠，睡前可以听一些舒缓的音乐。睡觉时选择正确的睡姿，避免趴着睡、蜷着睡或者压迫身体等不良的睡姿。睡前不要喝含兴奋神经物质的饮料，咖啡因会引起神经兴奋，影响睡眠质量。睡觉之前可以用温热水泡脚，泡脚的时候，水最好浸泡到踝关节部位，持续15~20分钟，这样可以促进下肢的末梢神经血液循环，有利于缓解肌肉痉挛引起的睡眠抽动。睡前半小时还可进行适度的拉伸，使肌肉得到放松，也有利于降低睡眠抽动的发生几率。专家建议，因为缺钙导致的临睡肌抽跃症，可通过调整膳食结构缓解，多吃钙含量高的食物，如奶制品、大豆、坚果等。
⑦绝大多数的入睡抽动是正常的生理反应，就像打嗝、眼皮跳时出现的肌肉抽动一样。专家表示，这种抖动一般不会影响睡眠，相反可能让你的睡眠更深沉，和猝死更没关系。但如果一段时间内持续存在入睡抽动，需要及时去医院排查是否有潜在疾病。
(选自《扬子晚报》2024年11月6日，有删改)
1. 请根据②③段的内容，为“临睡肌抽跃症”下定义。(4分)【考点:说明对象及其特征】
2. 可能引起临睡肌抽跃症的原因有哪些?(4分)【考点:信息提取与归纳概括】
3. 根据文章，下列说法正确的一项是(3分)………………………………………………【 】【考点:信息比较辨识】
A. 本文的说明对象是“临睡肌抽跃症”，据此判断，本文属于事理说明文。
B. 本文先摆现象，再分析原因，再讲如何预防，采用的是由主到次的逻辑顺序。
C. 文章第⑤段运用了作比较、举例子、引用等说明方法来说明事理。
D. 画线句中的“一般”“可能”等词，表意不确定，不符合说明文语言严谨准确的要求。
4. 下图是学生会为住宿生做的小贴士。请你根据文章内容，补充空缺部分。(4分)【考点:分析探究】

5. 第④段中“兴奋性神经递质”在文中具体指哪些物质?这些物质如何影响睡眠?请结合原文简要说明。(3分)【考点:词语含义】
6. 选文第⑤段在内容上有什么作用?(3分)【考点:段落作用】

答案： 专题三 说明性文本阅读 (21分)1.(4分)临睡肌抽跃症，是一种发生在睡眠周期中的快速眼动期，表现为刚入睡时伴随着跌落或踏空感觉的身体猛然一抖，或者类似触电感受的无意识的肌肉颤搐的现象(症状)。(意思对即可) 2.(4分)①白天过于兴奋或剧烈运动;②摄入较多咖啡因等兴奋物质;③过度焦虑或者疲惫;④缺钙。(每点1分) 3.(3分)A 【解析】本文的说明顺序是“现象→原因→预防”(①→④→⑥)，但逻辑顺序并非“由主到次”，“由主到次”仅体现在对第④段的原因分析中(兴奋物质→压力→缺钙)，而非全文结构，B项说法不正确;第⑤段未使用引用的说明方法，只有客观描述，C项说法不正确;画线句中“一般“可能”恰恰体现说明文语言的严谨性，符合科普说明文要求，D项说法不正确。 4.(4分)①规律睡眠，保证充足睡眠时间(听一些舒缓的音乐) ②选择正确睡姿 ③不喝含兴奋物质的饮料 ④温水泡脚 ⑤睡前半小时适度拉伸(每点1分，答出其中4点即可) 拓展设问 5.(3分)①“兴奋性神经递质”在文中具体指咖啡因等兴奋物质。②这些物质会在人睡眠时“唤醒大脑”。③有可能导致睡眠抽动症状。(每点1分) 6.(3分)①第⑤段指出入睡抽动频率太高或伴随其他症状可能是大脑损伤造成的;②将临睡肌抽跃症与癫痫、不宁腿综合征区分，补充说明特殊情况;③对临睡肌抽跃症的介绍更全面严谨，避免读者误解。(每点1分)