《2026年中考真题汇编九年级语文》

(一)阅读下面文字,回答11～13题。(共8分)
班级举行“科学健身 全面发展”主题班会,小冀同学搜集了一组材料。
材料一:
身体活动,对我们的思维有着不可忽视的促进作用。比如,当身体在散步的自然摆动中找到节奏时,我们的思考过程也

似

乎

获得了一种流动性,使得原本模糊不清的问题变得明晰起来,解决方案在不经意间浮现脑海。研究表明,身体活动与思维清晰度之间的联系是有科学依据的,动起来不仅对身体健康有益,还能显著提高我们解决问题的效率。
(摘编自《身体与思维的亲密对话》)
材料二:
体育运动对心理健康产生影响,可以从人的生物性和社会性两个角度分析。
人体中存在一些对情绪起到积极作用的神经递质。它们会在体内发生“快乐化学反应”,能增强人的愉悦感,改善心理状态。运动能够促进这些神经递质的释放,因此,进行适当而有规律的运动有助于改善精神状态。建议青少年每周锻炼3-5次,每次45分钟左右。
生物性角度的研究,让我们认识了运动调节个体情绪的机制。同时,我们还要注意分析运动的社会性。团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感。参加足球、篮球、排球和拔河等团队项目时,大家齐心协力,在运动过程中社交壁垒被

逐

渐

打破。调查表明,每周参加1-3次团队运动,参与个体在合作能力和社交技能方面表现出更强的适应力。
(摘编自《运动滋养心理能量》)
材料三:


(根据《儿童青少年科学健身二十条》整理)
11.某同学自从参加了学校排球队,每周坚持锻炼,变得更精神了,还结识了新朋友。请依据材料二,对该同学的变化进行解释。(3分)
12.慢跑属于耐力性锻炼,下面是为爱好此项运动的同学提供的健身小贴士。请依据材料三,再补充两点提示。(2分)
健身小贴士
提示一:运动前要有5-10分钟的热身。
提示二:(1)_运动后要用10-15分钟的时间放松，以静态拉伸为主。
提示三:(2)_建议每次慢跑的时间为30-50分钟。
13.下列对材料的理解分析,

不

正

确

的一项是(3分)
A.材料中加点的词语“似乎”和“逐渐”都体现了语言的严谨性。
B.动起来有益于身体健康,还能促进思维,提高解决问题的效率。
C.材料二和材料三都使用了数字,具体明确,具有一定的指导性。
 D.青少年要积极参加运动,每周进行体育锻炼的次数越多越好。

答案： 11.适当而有规律的运动有助于改善精神状态；团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感。 12.
(1)示例：运动后要用10-15分钟的时间放松，以静态拉伸为主。
(2)示例：建议每次慢跑的时间为30-50分钟。(两则示例可调换顺序) 13.D