《2025年同步学习目标与检测七年级道德与法治下册人教版》

探究·重难解析
议题 学会管理情绪
情境素材
课堂上，七年级的小峰因头疼而趴在桌子上，老师看见后就批评了小峰。小峰顿时暴跳如雷，在教室里大喊大叫，把教室里的同学吓了一跳。课后，老师找到小峰，与小峰耐心交流，小峰认识到了自己的错误并主动道歉。同为七年级的小云在最近的考试中，成绩非常不理想，她非常伤心。回到家里，小云大哭了一场，感觉心里舒服了一些。然后，小云播放起平时最喜爱的音乐，伴随着舒缓的音乐声，她的情绪逐渐平静了下来。之后，小云冷静地分析自己出错的原因，把成绩一点一点追赶了上来。小云的好朋友小清遭遇家庭变故，情绪变得非常低落，小云每天都陪在小清身边，安慰她、鼓励她，最终小清走出了阴影，两人的友谊也更真挚了。
探究点1：小峰同学的表现给我们表达情绪带来怎样的启示？
探究点2：请结合材料分析，小云是如何解决情绪困扰的？
探究点3：从小云的做法和小清情绪的转变中你能获得哪些道理？

答案： 探究点1提示 ①学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。②我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
探究点2提示 ①“小云大哭了一场，感觉心里舒服了一些”表明小云采用合理宣泄法调节情绪。②“小云播放起平时最喜爱的音乐，伴随着舒缓的音乐声，她的情绪逐渐平静了下来”表明小云采用注意转移法调节情绪。③“小云冷静地分析自己出错的原因，把成绩一点一点追赶了上来”表明小云通过认知调节法调节自己的情绪。
探究点3提示 ①学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。②给予他人更多的关心，与他人共享快乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来，融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。

典例剖析
以下小晨同学在学习生活中的“情境表现”与“情绪调节的方法”对应一致的是( )
|情境表现|情绪调节的方法|
$|--|--|$
|遗失了好朋友送给自己的钢笔，心情十分沮丧，而看过了一场电影后心情好多了|①|
|熬了好几个晚上拼好的积木被表弟毁坏了，感到很气愤，关上卧室门大哭了一场后平静了许多|②|
$A.$ ①注意转移法 ②合理宣泄法
$B.$ ①放松训练法 ②合理宣泄法
$C.$ ①合理宣泄法 ②认知调节法
$D.$ ①注意转移法 ②认知调节法
【试题立意】本题以生活中的两个情境为背景，帮助我们掌握调节情绪的方法，学会调节情绪，做情绪的主人。本题旨在培育我们的健全人格等核心素养。
【解题点睛】
遗失了好朋友送给自己的钢笔，心情十分沮丧，而看过了一场电影后心情好多了，这是通过注意转移法来调节自己的情绪，①对应的是注意转移法；在适当的场合哭一场是合理地释放自己的情绪，属于合理宣泄法，②对应的是合理宣泄法，$A$项符合题意。
放松训练法、认知调节法在上述的情境表现中并未体现，$B$、$C$、$D$三项不符合题意。

答案： A