《2025年优秀生快乐假期每一天全新暑假作业本七年级合订本延边人民出版社》

5. (重庆最新中考题)情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是(A)
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓 ②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正 ④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④

答案： A

6. 小静在课堂上违纪，被老师批评，她很不服气，当面顶撞老师，老师非常生气。放学后，意识到错误的小静哭着来找老师承认错误。老师看她哭得特别厉害，话都说不出来了，就先和她聊了会儿天，唠了唠家常。一会儿，她情绪平复了，老师才开始和她谈话。老师帮助小静调节情绪的方法是(B)
A. 调节认知
B. 转移注意
C. 合理宣泄
D. 放松训练

答案： B

7. 情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，表达自己的情绪应该(C)
A. 不分场合地去表达
B. 不顾身边人的感受表达
C. 在合适的场合用合理的方式表达
D. 喜怒哀惧是个人情感，与他人无关

答案： C

8. 七年级学生小蔡每到大型考试都会因情绪过度紧张而导致无法正常发挥。期中考试的时间马上就要到了，下列选项中，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是(A)
①适当听音乐，放松自己 ②在空旷的操场上大声喊叫“我能行” ③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行” ④拼命学习，做好充分准备
A. ①②③
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②④

答案： A

三、材料分析题
两名司机因车道避让问题引发怒气，开“斗气车”，互相追逐，导致其中一辆车失控撞上路边大树，司机和乘客一死一伤。另一辆车的司机也因犯交通肇事罪被判刑。这样的“易怒一族”在生活中很常见，易怒造成了很多人们本可以避免的伤害和损失。
1. 上述事件的发生令人痛心。请你谈谈学会恰当表达情绪的重要性。
2. 运用所学知识，思考：如果有机会，你会对“易怒一族”说什么？

答案： 1. ①人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响到周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2. ①易怒是一种消极情绪的表现。②这种消极情绪危害身心健康，容易使人失去理智，引发冲突甚至事故，危害公共秩序，影响社会和谐。③遇事要冷静，运用合理方法调节情绪，成为情绪的主人。