《2025年暑假生活湖南少年儿童出版社五年级语数综合》

1. 端节午有吃粽子、赛龙舟的习俗，这是为了纪念( )。
A. 孔子
B. 屈原
C. 黄道婆
D. 司马迁

答案： B

2. 我国古代的四大发明是指( )。
①造纸术 ②农耕技术 ③指南针 ④火药 ⑤印刷术
A. ①②④⑤
B. ①②③⑤
C. ①②③④
D. ①③④⑤

答案： D

3. 举世闻名的万里长城，东起辽宁省的鸭绿江，西到甘肃省的嘉峪关，全长约( )。
A. 5000 千米
B. 8000 千米
C. 21000 千米
D. 3300 千米

答案： C

4. 下面既是世界第一高峰，也是喜马拉雅山主峰的是( )。
A. 珠穆朗玛峰
B. 乔戈里峰
C. 干城章嘉峰
D. 洛子峰

答案： A

二、请列出一个锻炼身体的计划表并坚持每天按照这张表来锻炼身体。

答案： 以下是一份锻炼身体的计划表示例，你可以根据自己的实际情况进行调整。
|时间|周一|周二|周三|周四|周五|周六|周日|
| ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- | ---- |
|早上（7:00 - 7:30）|慢跑20分钟，拉伸10分钟|跳绳15分钟，开合跳10分钟，拉伸5分钟|瑜伽（简单伸展动作）30分钟|原地高抬腿跑15分钟，波比跳10分钟，拉伸5分钟|健身操20分钟，拉伸10分钟|慢跑25分钟，拉伸5分钟|休息|
|晚上（19:30 - 20:30）|平板支撑3组，每组1分钟；仰卧起坐3组，每组20个；哑铃手臂训练（简单动作）20分钟|深蹲3组，每组25个；弓步蹲3组，每组20个；靠墙静蹲10分钟|游泳30分钟|俯卧撑3组，每组15个；卷腹3组，每组20个；哑铃肩部训练20分钟|踢毽子20分钟，拉伸10分钟|羽毛球30分钟|休息|