《2025年单元质量达标七年级道德与法治上册人教版》

18. （18分）【保持身心健康 增强生命韧性】
【爱护身体】
材料一：习近平总书记提出，没有全民健康，就没有全面小康；健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。教育部印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，要保证中小学生享有充足睡眠时间。国务院办公厅印发的《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》规定，严禁削减、挤占体育课时间。各地各校要切实保证

学

生每天一小时校园体育活动落到实处。
（1）根据材料一并结合所学知识，说说加强对中小学生睡眠时间管理和促进学生身心健康全面发展的原因。（6分）
材料二：“半夜不睡玩手机；早上不起，早饭午饭并一起；健康锻炼从来不参与；与父母有小争吵就伤害自己；不写作业不看书，生活空虚无意义”……这是部分同学假期生活的真实写照。
（2）材料二启示我们应该如何保持身心健康？（6分）
【增强生命的韧性】
“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，我们应激发自身的生命力量，逐渐培养面对困难的勇气和坚强的意志。小秦所在学校要求各班级创办一期以“增强生命的韧性，发掘生命的力量”为主题的黑板报。

（3）如表是小秦所在班级创办的黑板报，请你帮忙将空白处补充完整。（6分）

答案： 18.
(1)①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
(2)①爱护身体，应当养成健康的生活方式。②爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。③滋养心灵，需要我们保持心理健康。④滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
(3)①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。