《2025年人教金学典同步解析与测评七年级道德与法治上册人教版云南专版》

【生活观察】

你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。

答案： 结合自身实际作答。

【探究与分享一】 保持心理健康
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有什么调节自身状态的好办法？
总结：滋养心灵，需要保持____。我们要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求____。

答案： ①小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助，能够有效改善自己的心理状况，及时调整自己的学习状态，增强学习的自信心，保持心理健康。②学会放松自己，做自己感兴趣的运动；学会调节自己的情绪，如果自己心里很烦，可以去看看喜剧；学会自我暗示，每天在心里默念几遍“我能行”，这样就可以调节自己的情绪，使自己快乐起来。总结:心理健康 专业帮助