《2025年快乐导练七年级道德与法治下册人教版》

8. 人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。下列表达情绪的方式不当的是（ ）
A. 尽情发泄自己的情绪
B. 选择合适的场合
C. 选择合理的方式
D. 注意关照他人的感受

答案： A
解析：表达情绪需“合适场合、合理方式、关照他人”，“尽情发泄”可能不顾及他人感受（如公共场合大喊），方式不当，A正确。B、C、D均为恰当方式。

9. 【青春烦恼】以下是某初中“青春信箱”收到的一封来信：
我是一名普通的七年级女生，自认为听话懂事。可是上初中以后，我的脸上长了许多青春痘。同学们在背后议论我，说我的脸像火星表面，还自我感觉良好……我很烦恼，不知道该怎么办。
糖糖
2024年11月16日
(1)请你帮她化解烦恼。
【青春情绪】某校七年级(2)班正在开展“学会情绪管理，争做阳光学生”的主题分享会，请你参与活动。
日记分享 | 科学解读
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日记一：2024年3月21日 晴天
小张：这周我把数学强项考砸了，试卷发下来后，我冷静地分析出错误原因，并进行了错题订正，心里感到舒坦了很多，最近我学习劲头很足。 | ①
日记二：2024年3月25日 小雨
小郑：今天真是倒霉的一天，就因为我不擅长朗诵，断句断得不好，小金就嘲讽我，我当时非常的恼火，转身就走了，我再也不想参加排练了…… | ②
(2)运用所学知识，对上述两位同学的情绪体验进行科学解读。

答案：
(1)①青春期长青春痘是正常生理变化，不必过度焦虑（如激素变化导致，多数同龄人都会经历）。②正确看待他人议论，他人评价不一定客观，应关注自身优点（如“听话懂事”），增强自信。③通过合理方式调节情绪，如向朋友倾诉、运动放松，或咨询老师/家长获取护肤建议。
(2)①小张：通过“冷静分析原因、错题订正”调节情绪，属于认知调节法。积极面对负面情绪（考砸），将压力转化为动力（学习劲头足），体现了善于管理情绪，做情绪的主人。
②小郑：因被嘲讽“恼火”并“转身离开、放弃排练”，未合理表达和调节情绪。负面情绪（恼火）未及时转化，可能导致逃避行为（不参加排练），需学会用恰当方式宣泄（如与小金沟通）、改变认知（认识到朗诵可通过练习提升）。
解析：
(1)从青春期生理变化的正常性、他人评价的客观性、情绪调节方法三方面化解烦恼。
(2)结合情绪管理方法：小张用认知调节积极转化负面情绪；小郑未合理表达情绪，需改进调节方式。

【青春情绪】某校七年级(2)班正在开展“学会情绪管理，争做阳光学生”的主题分享会，请你参与活动。
日记分享
科学解读
日记一：2024年3月21日 晴天
小张：这周我把数学强项考砸了，试卷发下来后，我冷静地分析出错原因，并进行了错题订正，心里感到舒坦了很多，最近我学习劲头很足。
①
日记二：2024年3月25日 小雨
小郑：今天真是倒霉的一天，就因为我不擅长朗诵，断句断得不好，小金就嘲讽我，我当时非常的恼火，转身就走了，我再也不想参加排练了……
②
(2)运用所学知识，对上述两位同学的情绪体验进行科学解读。

答案： ①小张的表现体现了合理调节情绪的重要性。他在考砸后冷静分析原因、订正错题，属于通过改变认知评价、合理宣泄等方式调节情绪，有效缓解了负面情绪，激发了学习动力，说明积极调节情绪有助于保持积极心态和提升学习效率。
②小郑的表现反映了未能正确处理消极情绪。面对他人嘲讽，他感到恼火并选择逃避排练，属于消极应对方式，没有合理表达或调节情绪，可能导致负面情绪积累，影响人际交往和个人成长，说明消极情绪若不及时调节，会对生活产生不良影响。