《2025年快乐导练七年级道德与法治下册人教版》

1. 现代医学研究证明，凡是长期情感失调的人，发病的风险是正常人的2倍，因而发出了“生气等于自杀”的警告。“生气等于自杀”说明（ ）
A. 消极情绪不受控制、无法调适
B. 人的情绪受到多方面因素影响
C. 善于调控负面情绪对身心健康很重要
D. 情绪对一个人生命的长短具有决定作用

答案： C
解析：“长期情感失调（负面情绪）发病风险高”说明调控负面情绪能降低健康风险，即对身心健康重要，C正确。A“不受控制”错误（情绪可调节）；B“影响因素”未体现；D“决定作用”过于绝对（情绪是影响因素非决定因素）。

2. 人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐；虽乃人之常情，却可有控而发。在课堂上同学们对这句话产生了很大兴趣，并进行探究。你认为观点正确的是（ ）
小璇：人的情绪复杂多样，是很难调控的，放任自流即可。
小刚：情绪是可以调控的，我可以采用适当的方式调控情绪。
小丽：积极的情绪可以调控，消极的情绪不可以调控。
小凯：情绪是复杂多样的，但我们要做到喜怒有常、喜怒有度，不能放任。
A. 小璇和小刚 B. 小丽和小凯 C. 小璇和小丽 D. 小刚和小凯

答案： D
解析：小刚认为“情绪可调控”、小凯认为“喜怒有度，不能放任”，符合情绪管理的要求，正确。小璇“放任自流”、小丽“消极情绪不可调控”错误，故选D。

3. “把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，那叫本事！”这句话启示我们（ ）
A. 我们不能左右情绪
B. 情绪会影响我们的生活
C. 人的情绪是复杂多样的
D. 做情绪的主人，管理好情绪

答案： D
解析：“压回去脾气”指主动调控情绪，体现管理情绪的能力（本事），即做情绪的主人，D正确。A“不能左右”错误（可管理）；B“影响生活”、C“复杂多样”未体现（题干强调调控）。

4. 步入考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过做几次深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（ ）
A. 放松训练 B. 注意转移 C. 合理宣泄 D. 认知调节

答案： A
解析：“深呼吸”是通过调节生理状态（如放缓呼吸）缓解紧张，属于放松训练法，A正确。B“注意转移”（如看窗外）、C“合理宣泄”（如倾诉）、D“认知调节”（如改变对考试的看法）未体现。

5. 比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调控情绪的方法属于（ ）
A. 认知调节 B. 自我提醒 C. 合理宣泄 D. 注意转移

答案： D
解析：“听听音乐”是将注意力从“紧张的比赛”转移到音乐上，属于注意转移法，D正确。A“认知调节”（如改变对比赛的认知）、B“自我提醒”（如自我鼓励）、C“合理宣泄”（如运动）未体现。

6. 为了治好“恐考症”，在老师的指导下，小轩一上考场就提醒自己：“我已经复习好几遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，小轩彻底摆脱了考试恐惧心理。小轩这种调适自己情绪的方法是（ ）
A. 放松训练 B. 注意转移 C. 合理宣泄 D. 认知调节

答案： D
解析：“我已经复习好，一定能考好”是通过改变对考试的认知评价（从“恐惧”到“有信心”）调节情绪，属于认知调节法，D正确。A“放松训练”（如深呼吸）、B“注意转移”（如看考场环境）、C“合理宣泄”（如考前倾诉）未体现。

7. 下图漫画《忧虑》给我们的启示是（ ）
（注：漫画对话：甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑。”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”）
A. 过度忧虑会使人掉头发
B. 负面情绪是无法调适的
C. 要学会压抑自己的情绪
D. 要学会调节自己的情绪

答案： D
解析：漫画中“忧虑导致头发少，又因头发少更忧虑”形成恶性循环，启示需调节负面情绪（忧虑），D正确。A仅描述现象，未提启示；B“无法调适”错误；C“压抑情绪”错误（需合理调节而非压抑）。