《2025年同步解析与测评学考练七年级道德与法治上册人教版》

问题2 我们应当怎样关注自己的身体状况？
(1) 我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康。
(2) 积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。

答案：
(1)卫生保健服务
(2)生理健康

问题3 我们应当怎样养成健康的生活方式？
我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。

答案： 自觉自律 动静结合

问题4 我们应当怎样积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄？
(1) 我们要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。
(2) 在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。

答案：
(1)运动负荷 自然环境
(2)磨炼意志

探究思考 2023年9月26日,全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京举行2023年健康生活方式核心要点解读会,发布了孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群的健康生活方式核心要点。制定发布的健康生活方式核心要点(2023)包括六类人群,共计43条核心要点,从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等方面,对不同人群的健康生活方式给出了相应的指导,引导各类人群积极践行文明健康的生活方式,推动“做自身健康第一责任人”理念落实。
(1) 为什么要引导人们积极践行文明健康的生活方式？
(2) 请结合你了解的青少年体质状况,为大家分享几种健康文明的生活方式。

答案：
(1)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。
(2)作息有规律；饮食要卫生；膳食结构要科学；饮食要规律有度；勤洗澡、勤洗手、勤换衣物；及时清理生活垃圾，保持清洁环境；拒绝烟酒，远离不良诱惑；远离毒品，珍爱生命；正确使用网络，不要沉迷其中；走近自然、亲近自然、热爱自然；培养运动兴趣，养成锻炼习惯；读、写、坐、立、行姿势正确；等等。

【典型例题】 《中国血脂管理指南(2023年)》显示,我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势,检出率达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们,在日常生活中应做到( )。
①管住嘴,高脂食品要控制 ②迈开腿,体育活动要参与 ③常洗澡,卫生习惯要养成 ④多喝水,含糖饮料要少喝

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

答案：
思路引导

答案 B