《2025年新编基础训练八年级生物上册人教版》

 一、生活方式对健康的影响
1. 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2. 生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯。
3. “现代文明病”或“生活方式病”，主要是指癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病。
4. 科学研究表明，除遗传因素和环境因素外，不健康的生活方式也会影响“现代文明病”或“生活方式病”的发生和发展。
5. 不健康的生活方式及危害
(1) 吸烟：烟草燃烧产生的烟雾中至少有69种致癌物质，这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病。
(2) 饮酒：长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。饮酒后还可能发生违法犯罪行为。
(3) 吸毒：毒品会损害人的神经系统，使人体免疫功能下降、心肺受损等。
6. 一些行为习惯成为影响身心健康的重要因素，如沉迷手机等。

答案： 1.心理上 社会适应；2.行为方式或习惯；3.生活方式病 糖尿病；4.不健康的生活方式；5.
(1)呼吸系统；
(2)心血管 肝病；
(3)神经 免疫

二、健康的生活方式
1. 选择健康的生活方式要从儿童和青少年时期开始。
2. 健康的生活方式的内容
包括合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动等。

答案： 1.儿童和青少年；2.平衡膳食 体育锻炼 作息 吸烟 喝酒