《2025年1课3练单元达标测试七年级道德与法治上册人教版》

16 (2025·山东枣庄期末)【爱护身体 滋养心灵】在道德与法治课上,七年级(1)班的同学们以“保持身心健康”为主题开展探究活动,请你参与其中,完成相关任务。
【探究一 爱护身体】身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
(1)请你谈谈我们应该怎样爱护身体。(6 分)
【探究二 心理健康】小学时,小烨学习表现很好；上初中后,他的表现却不太理想。于是他逐渐失去了自信,学习状态很差。在发现自己的问题后,小烨主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助。经过心理老师的疏导,小烨的状态越来越好了,上课注意力集中了,学习表现也慢慢好起来了。
(2)你有哪些调节自身状态的好办法？(6 分)
【探究三 发掘力量】2024 年巴黎奥运会上,中国选手王某爆冷被瑞典选手淘汰,国乒在男单项目的夺冠重任就压到樊某一人身上,这需要他有一颗强大的心脏。四分之一决赛中,在被领先的绝境边缘,樊某“既破万厄,何妨再战”,挥拍中尽显坚毅和果断。最后一个球,樊某大斜线直接得分,11:7！最终他拿下决胜局,以大比分 4:3 逆转日本选手,挺进四强。
(3)樊某的坚韧对我们滋养心灵有何启示？(4 分)

答案： （1）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
（2）①学会放松自己。②阅读一些令自己身心愉悦和放松的书籍。③到大自然中走走，感受大自然的万千变化。④和父母聊一聊，寻求父母的帮助。等等。（答出三点即可）
（3）保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。