《2025年阳光课堂金牌练习册八年级生物上册人教版》

一、生活方式对健康的影响
1. 健康：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2. 生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯。
3. 不健康的生活方式对人体的危害
(1) 吸烟：会诱发慢性支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病。
(2) 饮酒：16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害,进而对行为和情绪产生影响。长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病,增加患癌症的风险。
(3) 吸毒：毒品会损害人的神经系统,使人体免疫功能下降、心肺受损等。它们还具有成瘾性,一旦沾染,很难戒除。
4. “现代文明病”
(1) 又称为“生活方式病”,常见的有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病。
(2) 病因及其预防：除遗传因素和环境因素外,不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展。

答案： 1.社会适应；2.行为方式；3.
(1)呼吸；
(2)大脑；
(3)神经 免疫；4.
(1)生活方式病；
(2)生活方式

二、健康的生活方式
健康的生活方式包括合理营养,平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟,不喝酒,拒绝毒品；合理安排上网、看电视的时间；积极参加集体活动等。

答案： 平衡膳食；合理安排

三、保持身心健康
1. 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。
2. 调节情绪的方法：转移注意力；化解烦恼；自我安慰。

答案： 1.心情愉快；2.自我安慰

1. 健康是人们永远追求的美好愿望,是人生永恒的话题。下列描述正确的是(B)
A.健康是指一种身体上、心理上的良好状态
B.生活方式包括运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等
C.癌症、心血管疾病、糖尿病等传染病常被称为“现代文明病”
D.电子烟是安全的,有利于戒烟

答案： B 【解析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。“现代文明病”是非传染性疾病。电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。

2. “现代文明病”又称“生活方式病”,并非由细菌或病毒引起,而是一种由于生活上的压力与紧张,以及营养的失调,再加以缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。下列关于“生活方式病”的叙述,错误的是(C)
A.心血管疾病、癌症等慢性病可被称为“生活方式病”
B.不健康的生活方式会加速“生活方式病”的发生和发展
C.“生活方式病”只是中老年人得的病,年轻人不会得
D.经常参加体育活动可降低“生活方式病”的发生率

答案： C