《2025年自主学习能力测评八年级生物上册人教版》

1. 健康就是指体检的各项指标正常。( )

答案： ×（提示：健康不仅是身体上的良好状态，还包括心理上和社会适应方面的良好状态）

2. 沉迷手机会对眼睛造成伤害,但对免疫系统不会有影响。( )

答案： ×（提示：沉迷手机的人会毫无节制地花费大量时间、精力使用手机，从而有可能导致身体免疫力低下）

3. 睡眠是唯一的休息方式,所以青少年一定要保证充足的睡眠。( )

答案： ×（提示：休息的方式有很多，比如睡觉、听音乐、看书、散步等）

4. 儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快。( )

答案： √

5. 如果一场球赛输了,应把责任推到别的队员身上,减轻自己的心理负担。( )

答案： ×（提示：把责任推到别的队员身上来减轻自己的心理负担，是不负责任的做法）

例题 “恰同学少年,风华正茂。”青春期是人体生长发育的关键时期,下列生活习惯或生活方式不符合健康生活理念的是( )。

A.心情不愉快时,躺在床上看书
B.合理宣泄自己的情绪
C.积极参加禁毒宣传,自觉抵制毒品
D.每天按时就餐,合理膳食,适量运动
技巧与点拨 心情不愉快时躺在床上看书,这种方式不可取。一方面,躺在床上看书姿势不正确,长时间这样容易导致脊柱变形近视等问题；另一方面,不良情绪状态下看书,也不利于身心的放松和调整,不符合健康生活理念。人产生不良情绪时,合理宣泄是一种有效的调节情绪的方法,有利于身体健康,符合健康生活理念。毒品对人体危害极大,积极参加禁毒宣传,自觉抵制毒品,能够保护自身及他人的身心健康,是健康生活的表现,符合健康生活理念。每天按时就餐,合理膳食,能够保证身体获得充足的营养物质,适量运动有助于增强体质、提高免疫力,符合健康生活理念。

答案： A

1. 按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱。下列各项描述属于社会适应方面良好的是( )。

A.体重达标,有积极运动习惯
B.心情愉快,心态积极向上
C.体育成绩达标
D.与其他同学合作时能听取别人意见

答案： D

2. 影响人们健康的心脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病,也常被称为( )。

A.营养过剩病
B.生活方式病
C.遗传病
D.传染病

答案： B

3. “三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法错误的是( )。

A.主要有害成分是焦油和尼古丁
B.残留时间长、容易被忽视
C.人长期接触可能增加患癌风险
D.在阳台吸烟不会造成“三手烟”危害

答案： D