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11. 篮球赛场上,运动员运球、传球、突破、投篮,每一个动作都显得那么流畅而有力。请观察运动员的肌肉和关节结构示意图(如图 4.6.3 - 2),回答下列问题。

(1)运动员投篮瞬间如图所示,此时肱二头肌处于______状态。
(2)打篮球时若出现肩关节脱位,指的是图中______(填序号)从关节窝中滑出。若膝关节受到损伤,可能会导致图中______(填序号)内滑液增多,引起不适。
(3)关节的灵活性与结构______中的滑液和结构______有关(填序号)。
(4)为避免发生运动损伤,请你为同学们提出一条合理建议:______。
(1)运动员投篮瞬间如图所示,此时肱二头肌处于______状态。
(2)打篮球时若出现肩关节脱位,指的是图中______(填序号)从关节窝中滑出。若膝关节受到损伤,可能会导致图中______(填序号)内滑液增多,引起不适。
(3)关节的灵活性与结构______中的滑液和结构______有关(填序号)。
(4)为避免发生运动损伤,请你为同学们提出一条合理建议:______。
答案:
(1)收缩(2)① ③ (3)③ ④ (4)运动前做好热身运动(做好防护措施、听从体育老师教导、规范训练动作等)
12. 充实繁忙的一天结束后,同学们可能会感到腰酸背痛、眼花脑涨。为了改善这种状况,最好利用课间进行一些颈部放松、腿部拉伸等运动。图 4.6.3 - 3 是某同学课间在座位上进行腿部拉伸的图片,图 4.6.3 - 4 是膝关节模式图。请据图回答下列问题。

(1)在完成图 4.6.3 - 3 中由甲到乙所示的动作时,______(填“股四头肌”或“股二头肌”)收缩产生______,牵拉胫骨和腓骨绕膝关节活动,完成伸腿动作。
(2)关节是骨与骨之间连接的主要形式,膝关节由图 4.6.3 - 4 中______(填“A”或“B”)、关节面和关节囊组成。关节囊能分泌滑液到 B 中,提升关节的灵活性;图 4.6.3 - 4 中与膝关节灵活性有关的结构还有 [A]______。
(3)人和其他脊椎动物的运动主要是由骨、关节和______组成的运动系统在______和其他系统调节下完成的,同时也需要消化系统、呼吸系统和循环系统等系统的配合。
(1)在完成图 4.6.3 - 3 中由甲到乙所示的动作时,______(填“股四头肌”或“股二头肌”)收缩产生______,牵拉胫骨和腓骨绕膝关节活动,完成伸腿动作。
(2)关节是骨与骨之间连接的主要形式,膝关节由图 4.6.3 - 4 中______(填“A”或“B”)、关节面和关节囊组成。关节囊能分泌滑液到 B 中,提升关节的灵活性;图 4.6.3 - 4 中与膝关节灵活性有关的结构还有 [A]______。
(3)人和其他脊椎动物的运动主要是由骨、关节和______组成的运动系统在______和其他系统调节下完成的,同时也需要消化系统、呼吸系统和循环系统等系统的配合。
答案:
(1)股四头肌 拉力(2)B 关节软骨 (3)肌肉 神经系统
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