《2025年快乐暑假天天练七年级语文道法历史合订本》

8. 阅读材料,回答问题。
某中学组织开展了青春期常见的心理困扰的问卷调查,统计结果如下图所示。

同学们的这些心理困扰可能会给自身带来哪些危害？
这些心理困扰可能会影响学习效率（如注意力不集中、记忆力下降等）、引发身体不适（如头痛、失眠）；导致社交能力发展受影响，产生自卑、抑郁等不良心理，影响身心健康和人格发展；阻碍个人成长进步，难以培养坚韧意志和解决问题能力，不利于学业和未来发展。

答案： - 学习压力大、情绪容易紧张：长期处于这种状态会影响学习效率，使注意力难以集中，记忆力下降等，还可能引发身体上的不适，如头痛、失眠等。
- 孤独感较强：会导致社交能力发展受影响，内心的想法和情绪无法得到有效倾诉和分享，容易产生自卑、抑郁等不良心理，影响身心健康和人格发展。
- 存在畏难情绪：会阻碍个人的成长和进步，在面对困难和挑战时容易放弃，难以培养坚韧的意志和解决问题的能力，不利于学业和未来的发展。
这些心理困扰可能会影响学习效率（如注意力不集中、记忆力下降等）、引发身体不适（如头痛、失眠）；导致社交能力发展受影响，产生自卑、抑郁等不良心理，影响身心健康和人格发展；阻碍个人成长进步，难以培养坚韧意志和解决问题能力，不利于学业和未来发展。

9. 阅读材料,回答问题。
情绪达观的人,看万物无不积极乐观、从容坦荡；心怀疑惧的人,则常常如惊弓之鸟,草木皆兵。
(1)结合材料,说说情绪的作用有哪些。
(2)你认为应该怎样管理自己的情绪？

答案： 1. 对于第一问，材料中“情绪达观的人，看万物无不积极乐观、从容坦荡”体现出积极情绪的作用，积极情绪能让人以积极的心态看待事物，可能会促进个人的身心健康，提高工作和学习效率等；“心怀疑惧的人，则常常如惊弓之鸟，草木皆兵”体现出消极情绪的作用，消极情绪会让人处于一种不安、紧张的状态，可能会影响身心健康，降低做事的效率等。从这些方面可以总结出情绪的作用。
2. 对于第二问，管理情绪可以从多个角度入手。要了解自己的情绪，认识到情绪是可以调节的。可以通过改变认知评价，换个角度看问题来调节情绪；通过转移注意力，把注意力从引起不良情绪的事情上转移到其他事情上；合理宣泄情绪，如通过运动、倾诉等方式把不良情绪释放出来；还可以通过放松训练，如深呼吸等让自己平静下来。
1. 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。积极的情绪可以让我们以积极乐观的心态面对生活，促进身心健康，提高学习和工作效率等；消极的情绪会使我们处于不良的心理状态，影响身心健康，降低做事的效率等。
2. ①要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

◎下列诗词表达的情绪分别是什么？连一连。
鸟惧多遥过,龙惊不敢吟。 喜
物是人非事事休,欲语泪先流。 怒
怒发冲冠,凭栏处、潇潇雨歇。 哀
春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。 惧

答案： 鸟惧多遥过，龙惊不敢吟——惧；物是人非事事休，欲语泪先流——哀；怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇——怒；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花——喜