《2025年同步测控优化设计八年级生物上册人教版福建专版》

二、生活方式对健康的影响
阅读教科书第61～64页,回答下列问题。
1. 生活方式是指人们在日常生活中的______或______,如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。
2. 随着社会的发展,影响人们健康的疾病除了传染病,还有癌症、______、糖尿病等非传染性疾病,这些非传染性疾病也常被称为“______”或“______”。科学研究表明,除遗传因素和环境因素外,______也会影响这些疾病的发生和发展。
3. ______是不健康的生活方式之一。烟草燃烧产生的烟雾中至少有69种致癌物质。这些物质进入人体,会诱发多种______疾病。研究表明,______也是不安全的,会对健康产生危害。
4. 研究发现,16岁以下的青少年饮酒会对______造成永久性的伤害,进而对行为和情绪产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小,产生酒精依赖的可能性就越______。长期饮酒会导致______和______等疾病,增加患______的风险。此外,饮酒后还可能发生违法犯罪行为。
5. 毒品会损害人的______,使人体______功能下降、心肺受损等。它们还具有______性,一旦沾染,很难戒除。
6. 沉迷手机的人会毫无节制地花费大量时间、精力使用手机,从而有可能导致身体______低下,甚至可能引发______(如抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等)。

答案： 1.行为方式 习惯
2.心血管疾病 生活方式病 现代文明病 不健康的生活方式
3.吸烟 呼吸系统 电子烟
4.大脑 大 心血管疾病 肝病 癌症
5.神经系统 免疫 成瘾
6.免疫力 精神障碍

三、健康的生活方式
阅读教科书第64～66页,回答下列问题和连线。
1. 选择健康的生活方式要从______和______开始。
2. 连线。
| | |
|A.健康的生活方式|B.不健康的生活方式|
| |①吸电子烟|
| |②不吃早餐|
| |③熬夜玩手机|
| |④拒绝毒品|
| |⑤合理安排游戏、学习时间|
| |⑥锻炼身体,增强体质|
| |⑦不参加集体活动|
| |⑧借酒消愁|
| |⑨平衡膳食|

答案： 1.儿童 青少年时期
2.A—④⑤⑥⑨ B—①②③⑦⑧

四、保持身心健康
阅读教科书第66～68页,回答下列问题。
1. ______是儿童和青少年心理健康的核心。______和______,表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。
2. 调节不良情绪的方法
方法一：有意识地______,或者做点别的事情,如听音乐、下棋、打球等,来分散自己的注意力,缓解不良情绪。
方法二：向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼,也可以大哭一场,化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪,但是,要注意______和______,方法也要适当,避免______。
方法三：当你想得到一件东西的愿望落空,或者做某件事未能成功时,为了化解失望情绪,可以找一个适当的理由来______,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持______的心态。

答案： 1.心情愉快 良好的情绪 适度的情绪反应
2.转移话题 对象 场合 伤害他人 安慰自己 较为乐观