《2025年同步练习册青岛出版社五年级科学下册青岛版》

2. 结合实际，制作一份科学用脑计划书。

答案： 科学用脑计划书（示例）
一、作息安排
- 睡眠：21:30-6:30（9小时）。
- 学习：上午8:00-11:30（每50分钟休息10分钟，交替语文、数学、英语）；下午14:30-17:00（交替科学、历史）。
- 运动：10:00、16:00各20分钟跳绳/跑步。
二、饮食计划
- 早餐：鸡蛋+牛奶+全麦面包；午餐：瘦肉+蔬菜+米饭；晚餐：清淡+坚果/水果。
三、用脑习惯
- 专注学习时关闭手机，避免干扰；难题卡壳时换科目或运动，再回头解决。
四、保护措施
- 课间远眺放松眼睛；骑车戴头盔；每天与家人交流缓解情绪。

快乐丰收园
通过本节课的学习，我收获了……

答案： （开放性答案，示例：我了解到脑需从睡眠、饮食、安全等方面保护，人体通过颅骨、脑膜自然护脑，科学用脑能提高效率。）