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二、无机盐和水
1. 几种无机盐的缺乏症。
(1)缺含钙的无机盐:儿童缺钙易患______;中老年缺钙易患______,______可以促进钙的吸收。
(2)缺含铁的无机盐:______。
(3)缺含______的无机盐:地方性甲状腺肿。
1. 几种无机盐的缺乏症。
(1)缺含钙的无机盐:儿童缺钙易患______;中老年缺钙易患______,______可以促进钙的吸收。
(2)缺含铁的无机盐:______。
(3)缺含______的无机盐:地方性甲状腺肿。
答案:
佝偻病;骨质疏松症;维生素D;缺铁性贫血;碘
2. 水的作用:水不仅是______的重要物质,还在调节______、排泄______等方面发挥着重要作用。
答案:
细胞;体温;代谢废物
[例1] 人体主要的能源物质和人体内备用的能源物质分别是( )。
A. 蛋白质、无机盐
B. 脂肪、糖类
C. 糖类、脂肪
D. 蛋白质、脂肪
A. 蛋白质、无机盐
B. 脂肪、糖类
C. 糖类、脂肪
D. 蛋白质、脂肪
答案:
C
解析:食物所含的六类营养物质中,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质;其中,糖类是人体主要的能源物质,而脂肪是人体内备用的能源物质,蛋白质是细胞的重要组成成分,维生素、水和无机盐不能为人体提供能量。故选C。
解析:食物所含的六类营养物质中,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质;其中,糖类是人体主要的能源物质,而脂肪是人体内备用的能源物质,蛋白质是细胞的重要组成成分,维生素、水和无机盐不能为人体提供能量。故选C。
[例2] 运动员在绿茵场上体力消耗很大,下列食物能最快补充能量的是( )。
A. 生理盐水
B. 纯牛奶
C. 面包
D. 牛肉干
A. 生理盐水
B. 纯牛奶
C. 面包
D. 牛肉干
答案:
C
解析:糖类是人体的主要能源物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自糖类的氧化分解。选项中,生理盐水不能为人体提供能量,纯牛奶和牛肉干主要含有蛋白质,而面包含有丰富的糖类。可见,运动员体力消耗很大,面包能最快补充能量。故选C。
解析:糖类是人体的主要能源物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自糖类的氧化分解。选项中,生理盐水不能为人体提供能量,纯牛奶和牛肉干主要含有蛋白质,而面包含有丰富的糖类。可见,运动员体力消耗很大,面包能最快补充能量。故选C。
[例3] 长期偏食、挑食,不利于身体健康。下列营养物质与其缺乏症的对应关系中,正确的是( )。
A. 缺维生素D——佝偻病
B. 缺钙——脚气病
C. 缺维生素C——神经炎
D. 缺磷——味觉障碍
A. 缺维生素D——佝偻病
B. 缺钙——脚气病
C. 缺维生素C——神经炎
D. 缺磷——味觉障碍
答案:
A
解析:人的饮食中缺少维生素D,易患佝偻病,A正确。人的饮食中缺少维生素B₁,易患脚气病和神经炎等,B、C错误。人的饮食中缺锌,易导致生长发育不良、味觉障碍等,D错误。
解析:人的饮食中缺少维生素D,易患佝偻病,A正确。人的饮食中缺少维生素B₁,易患脚气病和神经炎等,B、C错误。人的饮食中缺锌,易导致生长发育不良、味觉障碍等,D错误。
[例4] 小红最近出现面色苍白、头晕乏力等症状,到医院检查后确诊为贫血症。小红在加强营养时,应特别增加下列哪类无机盐的摄入量?( )
A. 含铁的无机盐
B. 含钙的无机盐
C. 含锌的无机盐
D. 含碘的无机盐
A. 含铁的无机盐
B. 含钙的无机盐
C. 含锌的无机盐
D. 含碘的无机盐
答案:
A
解析:铁是构成血红蛋白的一种成分,人体缺铁会使血红蛋白的合成发生障碍,导致缺铁性贫血症,出现头晕、乏力等症状,所以小红应该增加含铁的无机盐的摄入量。故选A。
解析:铁是构成血红蛋白的一种成分,人体缺铁会使血红蛋白的合成发生障碍,导致缺铁性贫血症,出现头晕、乏力等症状,所以小红应该增加含铁的无机盐的摄入量。故选A。
基础过关练
1. 供给人体进行各种生命活动的能量,主要来自食物中的( )。
A. 水
B. 糖类
C. 蛋白质
D. 脂肪
1. 供给人体进行各种生命活动的能量,主要来自食物中的( )。
A. 水
B. 糖类
C. 蛋白质
D. 脂肪
答案:
B
解析:糖类是人体主要的能源物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自糖类的氧化分解。水、蛋白质、脂肪中,蛋白质是构成细胞的基本物质,脂肪是备用能源物质,水不能提供能量。故选B。
解析:糖类是人体主要的能源物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自糖类的氧化分解。水、蛋白质、脂肪中,蛋白质是构成细胞的基本物质,脂肪是备用能源物质,水不能提供能量。故选B。
2. 多吃紫菜等海产品可预防地方性甲状腺肿,原因是它富含( )。
A. 铁
B. 碘
C. 钙
D. 维生素
A. 铁
B. 碘
C. 钙
D. 维生素
答案:
B
解析:碘是合成甲状腺激素的重要原料,人体缺碘会导致甲状腺激素合成不足,引起地方性甲状腺肿。紫菜等海产品富含碘,多吃可预防地方性甲状腺肿。故选B。
解析:碘是合成甲状腺激素的重要原料,人体缺碘会导致甲状腺激素合成不足,引起地方性甲状腺肿。紫菜等海产品富含碘,多吃可预防地方性甲状腺肿。故选B。
3. 能参与人体的各项生命活动,在调节体温、排泄代谢废物等方面发挥重要作用的营养物质是( )。
A. 糖类
B. 水
C. 无机盐
D. 维生素
A. 糖类
B. 水
C. 无机盐
D. 维生素
答案:
B
解析:水是人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%。水不仅是细胞的重要组成成分,还在调节体温、排泄代谢废物等方面发挥着重要作用。糖类、无机盐、维生素虽然也是人体必需的营养物质,但在调节体温和排泄代谢废物方面作用不如水显著。故选B。
解析:水是人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%。水不仅是细胞的重要组成成分,还在调节体温、排泄代谢废物等方面发挥着重要作用。糖类、无机盐、维生素虽然也是人体必需的营养物质,但在调节体温和排泄代谢废物方面作用不如水显著。故选B。
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