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1. 不合理的饮食习惯和饮食结构可能导致
营养不良或肥胖
。
答案:
1.营养不良或肥胖
2. 多年来,我国居民健康状况明显改善,这与
合理膳食
有关,但也存在营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发等问题。
答案:
2.合理膳食
3. 青少年早餐、午餐、晚餐提供的能量和营养成分应该分别占全天总量的________。
答案:
3.25%~30%、35%~40%、30%~35%
4.
贫血和消瘦
是青少年常见的营养不良问题。其中,缺铁性贫血的原因是人体对铁
的摄入不足、吸收障碍或丢失过多,引起血红蛋白
合成异常。
答案:
4.贫血和消瘦 铁 血红蛋白
5. 在未患特殊疾病的情况下,消瘦通常与营养不良有关,同时也受到
生活习惯
和心理因素
的影响。
答案:
5.生活习惯 心理因素
6. 食品安全是指食品
无毒、无害
,符合卫生和营养
要求,对人体健康不造成任何危害。
答案:
6.无毒、无害 卫生和营养
7. 判断下列说法是否正确,正确的画“√”,错误的画“×”。
(1) 一日三餐中,晚餐摄入的热量比例应该是最高的。 ()
(2) 一位同学欲减肥,每天只吃水果和蔬菜,这种做法是错误的,因为蔬菜和水果中不含能量。 ()
(3) 田间刚摘下的黄瓜最新鲜,不用清洗就可以直接食用。 ()
(4) 青少年正处于生长发育旺盛时期,饮食上吃得越多越好。 ()
(5) 合理膳食就是多吃富含蛋白质的肉、蛋、奶等食品。 ()
(6) 偏食、厌食会造成营养不足,体质虚弱,抵抗疾病的能力下降。 ()
(7) 如果来不及吃早餐,可以通过多吃午餐来补充。 ()
(8) 参照中国居民平衡膳食宝塔中的标准安排饮食时要因人而异。 ()
(9) 食品安全应贯穿于生产、运输、加工、储存、烹饪等全过程。 ()
(10) 青少年正处在生长发育的关键时期,每天保持合理的营养格外重要。 ()
(1) 一日三餐中,晚餐摄入的热量比例应该是最高的。 ()
(2) 一位同学欲减肥,每天只吃水果和蔬菜,这种做法是错误的,因为蔬菜和水果中不含能量。 ()
(3) 田间刚摘下的黄瓜最新鲜,不用清洗就可以直接食用。 ()
(4) 青少年正处于生长发育旺盛时期,饮食上吃得越多越好。 ()
(5) 合理膳食就是多吃富含蛋白质的肉、蛋、奶等食品。 ()
(6) 偏食、厌食会造成营养不足,体质虚弱,抵抗疾病的能力下降。 ()
(7) 如果来不及吃早餐,可以通过多吃午餐来补充。 ()
(8) 参照中国居民平衡膳食宝塔中的标准安排饮食时要因人而异。 ()
(9) 食品安全应贯穿于生产、运输、加工、储存、烹饪等全过程。 ()
(10) 青少年正处在生长发育的关键时期,每天保持合理的营养格外重要。 ()
答案:
7.
(1)×
(2)×
(3)×
(4)×
(5)×
(6)√
(7)×
(8)√
(9)√
(10)√
(1)×
(2)×
(3)×
(4)×
(5)×
(6)√
(7)×
(8)√
(9)√
(10)√
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