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5. 七年级学生小敏期中考试不理想,心情糟糕,打不起精神,在老师的建议下,她听听音乐、散散步,还找朋友倾诉心中的烦恼,终于又重拾信心,坚信只要努力,就会有更大的进步。小敏调节情绪的方法有 (
①逃避现实
②放松训练
③合理宣泄
④注意转移
A.①②
B.②③
C.①④
D.③④
D
)①逃避现实
②放松训练
③合理宣泄
④注意转移
A.①②
B.②③
C.①④
D.③④
答案：
【解析】：首先，我们分析题目中小敏的行为和情绪调节方式。小敏在期中考试不理想后，心情糟糕，但她采取了多种方式来调节自己的情绪。题目要求我们判断小敏采用了哪些情绪调节方法。
1. 逃避现实：这一选项通常指的是不面对问题，通过逃避来避免痛苦。但小敏并没有逃避，而是积极寻找方法来调节情绪，重新振作。
2. 放松训练：虽然小敏确实采取了放松的方式（如听音乐、散步），但“放松训练”通常指的是一种更为系统的放松技巧，如深呼吸、冥想等。题目中并未明确提及小敏进行了系统的放松训练。
3. 合理宣泄：小敏找朋友倾诉心中的烦恼，这是一种典型的合理宣泄方式，通过倾诉来释放内心的负面情绪。
4. 注意转移：小敏通过听音乐、散步等活动，将注意力从考试不理想的痛苦中转移出来，这是一种注意转移的方法。
接下来，我们对比选项：
* A选项（①②）：包含逃避现实和放松训练，与小敏的行为不符。
* B选项（②③）：包含放松训练和合理宣泄，但放松训练并不完全符合小敏的行为。
* C选项（①④）：包含逃避现实和注意转移，逃避现实与小敏的行为不符。
* D选项（③④）：包含合理宣泄和注意转移，完全符合小敏的行为。
【答案】：D
1. 逃避现实：这一选项通常指的是不面对问题，通过逃避来避免痛苦。但小敏并没有逃避，而是积极寻找方法来调节情绪，重新振作。
2. 放松训练：虽然小敏确实采取了放松的方式（如听音乐、散步），但“放松训练”通常指的是一种更为系统的放松技巧，如深呼吸、冥想等。题目中并未明确提及小敏进行了系统的放松训练。
3. 合理宣泄：小敏找朋友倾诉心中的烦恼，这是一种典型的合理宣泄方式，通过倾诉来释放内心的负面情绪。
4. 注意转移：小敏通过听音乐、散步等活动，将注意力从考试不理想的痛苦中转移出来，这是一种注意转移的方法。
接下来，我们对比选项：
* A选项（①②）：包含逃避现实和放松训练，与小敏的行为不符。
* B选项（②③）：包含放松训练和合理宣泄，但放松训练并不完全符合小敏的行为。
* C选项（①④）：包含逃避现实和注意转移，逃避现实与小敏的行为不符。
* D选项（③④）：包含合理宣泄和注意转移，完全符合小敏的行为。
【答案】：D
6. 在2024年5月12日母亲节前夕,某校七年级同学举行了一次“我给妈妈写封信”的活动,通过书信形式传递了对妈妈真诚的爱和感恩。这告诉我们(
①情感只需要表达,不必回应、共鸣
②情感有助于全面地观察事物、探索未知
③要有意识地增加自己的积极情感体验
④要让情感在不断淬炼中升华为高尚情操
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
D
)①情感只需要表达,不必回应、共鸣
②情感有助于全面地观察事物、探索未知
③要有意识地增加自己的积极情感体验
④要让情感在不断淬炼中升华为高尚情操
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
答案：
【解析】：本题可根据题干中“我给妈妈写封信”这一活动所传达的信息，结合情感的相关知识，对各个选项进行逐一分析。
选项①：情感需要表达、回应和共鸣，这样才能更好地促进情感的交流和深化，而不是只需要表达，不必回应、共鸣，所以该选项错误。
选项②：题干中主要强调的是通过书信表达对妈妈的爱和感恩，并没有体现情感有助于全面地观察事物、探索未知这一内容，所以该选项不符合题意。
选项③：“我给妈妈写封信”的活动让同学们表达了对妈妈的爱和感恩，这是一种积极情感的体验，启示我们要有意识地增加自己的积极情感体验，所以该选项正确。
选项④：同学们通过书信这种形式，将对妈妈的爱和感恩之情进行表达，这是一种高尚的情感，体现了要让情感在不断淬炼中升华为高尚情操，所以该选项正确。
【答案】：D
选项①：情感需要表达、回应和共鸣，这样才能更好地促进情感的交流和深化，而不是只需要表达，不必回应、共鸣，所以该选项错误。
选项②：题干中主要强调的是通过书信表达对妈妈的爱和感恩，并没有体现情感有助于全面地观察事物、探索未知这一内容，所以该选项不符合题意。
选项③：“我给妈妈写封信”的活动让同学们表达了对妈妈的爱和感恩，这是一种积极情感的体验，启示我们要有意识地增加自己的积极情感体验，所以该选项正确。
选项④：同学们通过书信这种形式，将对妈妈的爱和感恩之情进行表达，这是一种高尚的情感，体现了要让情感在不断淬炼中升华为高尚情操，所以该选项正确。
【答案】：D
7. 阅读材料,回答问题。
材料一 2023年12月初,《咬文嚼字》编辑部发布“2023年十大流行语”,其中,“情绪价值”“多巴胺XX”上榜。如今流行的“情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力,“情绪价值”高的人不仅懂得为自己的情绪负责,还能给身边的人提供积极情绪。如今流行的“多巴胺”被赋予了“快乐因子”的含义,甚至热心开朗、生活态度积极的人,都能用“多巴胺”来形容,如“多巴胺老师”。
(1)请运用情绪的相关知识,谈谈如何让自己拥有更高的“情绪价值”。
材料二 北京时间2024年4月25日20时59分,搭载神舟十八号载人飞船的长征二号F遥十八运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射,约10分钟后,神舟十八号载人飞船与火箭成功分离,进入预定轨道。航天员乘组状态良好,发射取得圆满成功。小强观看了相关直播,心中感到无比自豪和骄傲,对此,他认为:“只有美好情感才能让人身心愉悦,我们要努力创造和传递美好情感,拒绝负面情感。”
(2)请你运用所学知识,对小强的观点进行简要评析。
材料一 2023年12月初,《咬文嚼字》编辑部发布“2023年十大流行语”,其中,“情绪价值”“多巴胺XX”上榜。如今流行的“情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力,“情绪价值”高的人不仅懂得为自己的情绪负责,还能给身边的人提供积极情绪。如今流行的“多巴胺”被赋予了“快乐因子”的含义,甚至热心开朗、生活态度积极的人,都能用“多巴胺”来形容,如“多巴胺老师”。
(1)请运用情绪的相关知识,谈谈如何让自己拥有更高的“情绪价值”。
材料二 北京时间2024年4月25日20时59分,搭载神舟十八号载人飞船的长征二号F遥十八运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射,约10分钟后,神舟十八号载人飞船与火箭成功分离,进入预定轨道。航天员乘组状态良好,发射取得圆满成功。小强观看了相关直播,心中感到无比自豪和骄傲,对此,他认为:“只有美好情感才能让人身心愉悦,我们要努力创造和传递美好情感,拒绝负面情感。”
(2)请你运用所学知识,对小强的观点进行简要评析。
答案：
【解析】：
(1)本题考查如何提升“情绪价值”。“情绪价值”高意味着能管理自身情绪并为他人提供积极情绪，所以可从学会调控情绪、培养积极情绪、合理表达情绪、学会关心他人等方面回答。
(2)本题考查对美好情感和负面情感的认识。小强认为只有美好情感让人身心愉悦且拒绝负面情感，这种观点是片面的。需要先肯定美好情感的积极作用，再指出负面情感并非毫无意义，它也有其价值，最后说明应如何对待两种情感。
【答案】：
(1)①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②学会合理地调节情绪，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等调节情绪的方法，做情绪的主人。③在人际交往中，学会以恰当的方式表达情绪，避免因情绪失控而伤害他人。④培养积极乐观的生活态度，发现生活中的美好，用积极情绪感染身边的人。
(2)小强的观点是片面的。①美好情感确实能让人身心愉悦，促进我们的精神发展，我们要努力创造和传递美好情感。②但负面情感并非毫无意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。③因此，我们既要积极创造和传递美好情感，也要学会正确对待负面情感，发挥其积极作用。
(1)本题考查如何提升“情绪价值”。“情绪价值”高意味着能管理自身情绪并为他人提供积极情绪，所以可从学会调控情绪、培养积极情绪、合理表达情绪、学会关心他人等方面回答。
(2)本题考查对美好情感和负面情感的认识。小强认为只有美好情感让人身心愉悦且拒绝负面情感，这种观点是片面的。需要先肯定美好情感的积极作用，再指出负面情感并非毫无意义，它也有其价值，最后说明应如何对待两种情感。
【答案】：
(1)①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②学会合理地调节情绪，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等调节情绪的方法，做情绪的主人。③在人际交往中，学会以恰当的方式表达情绪，避免因情绪失控而伤害他人。④培养积极乐观的生活态度，发现生活中的美好，用积极情绪感染身边的人。
(2)小强的观点是片面的。①美好情感确实能让人身心愉悦，促进我们的精神发展，我们要努力创造和传递美好情感。②但负面情感并非毫无意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。③因此，我们既要积极创造和传递美好情感，也要学会正确对待负面情感，发挥其积极作用。
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