《2025年初中学练案八年级生物上册》

问题2:如何养成良好的饮食习惯?
(1)请你说出下列3组图片中的做法是否正确，分析原因，并根据《中国居民膳食指南(2022)》中的八条平衡膳食准则，提出相应科学建议。
①“来不及了，不吃早饭了。”这种做法是否正确：不正确

原因:不吃早餐就去上学，可能会出现头晕、心慌、上课注意力不集中等症状，原因是他血液中的血糖含量过低。
正确做法：规律进餐。
②“我不爱吃这些东西”这种做法是否正确：不正确

原因:蔬菜中含有人体所需的维生素、无机盐、膳食纤维等营养物质。若长时间不吃蔬菜，将有可能因缺乏维生素C而出现牙龈出血等症状。
正确做法：食物多样，合理搭配，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。
③“我不爱喝水，就爱喝饮料！我就爱吃巧克力和鸡鸭鱼肉。”这种做法是否正确：不正确

原因:饮料、油炸食品、巧克力属于高糖、高脂肪食品，含有较多的热量，多吃会引发青少年肥胖等疾病。
正确做法：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖，足量饮水。
(2)近年来，青少年肥胖作为世界性的问题之一，引发了社会的普遍关注，下列关于青少年肥胖造成的影响不正确的是 (C)
A. 影响身心健康
B. 缩短寿命
C. 提高生活质量
D. 呼吸困难

答案： 问题2：
(1)①不正确 血糖 规律进餐 ②不正确 C 食物多样，合理搭配，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆 ③不正确 肥胖 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖，足量饮水
(2)C