《2025年暑假作业人民教育出版社七年级道德与法治人教版》

12. 随着身体逐渐发育成熟,我们的情绪和情感体验愈加丰富。为了更好地认识情绪、情感,学做情绪情感的主人,某校七年级(1)班开展了以下活动。
【活动一 做情绪的主人】
|情境|调节情绪的方法|
|小新被好朋友误解后,大哭了一场,心里的郁闷消解了许多。|①合理宣泄法|
|小鲁因被老师批评而感到难过,但他意识到老师的批评也是对自己的关心,便不再难过了。|②认知调节法|
|小兰最近脸上又长痘痘了,这使她心情沮丧,但她在练习书法中渐渐忘记了烦恼。|③注意转移法|
|小彤在期中考试前感到特别紧张,她尝试通过深呼吸来缓解紧张情绪。|④放松训练法|
(1)结合以上四个情境,分别说说他们调节情绪的方法,将表格补充完整。
【活动二 品味美好情感】
一名四川凉山女孩毕业后放弃城市就业机会,选择回乡支教。女孩说,十年前曾有支教老师为她打开一扇“窗”,她的人生因此被照亮,现在她想将“希望之光”传递下去。
(2)你从四川凉山女孩放弃城市就业机会,选择回乡支教的事迹中感受到哪些美好情感？这些情感对我们有什么重要作用？
知恩感恩、无私奉献、责任感。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
【活动三 追逐榜样之光】
同学们了解到四川凉山女孩的事迹后,想要给凉山的孩子们提供力所能及的帮助。他们拿出自己的玩具、手工作品等,准备进行一次义卖活动,所得收入全部捐给凉山学校的孩子们。
(3)通过义卖活动,同学们获得了积极情感体验。我们还可以通过哪些方式获得积极情感体验？
我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。

答案：
(1) ①合理宣泄法。②认知调节法。③注意转移法。④放松训练法。
(2) 知恩感恩、无私奉献、责任感。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
(3) 我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。