《2025年53精准练七年级生物下册人教版山西专版》

1. 合理营养的概念及释义
|概念|释义|
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|①____|全面：摄取的营养物质的②____要齐全|
| |平衡：摄取的各种营养物质的③____要合适，与身体的需要保持平衡|
规律进餐是实现合理膳食的前提，应早、中、晚三餐合理安排，早餐占全天提供总能量的25% - 30%，午餐占30% - 40%，晚餐占30% - 35%。
2. 《中国居民膳食指南（2022）》

为了给居民提供科学的健康膳食信息，中国营养学会制订了《中国居民膳食指南（2022）》，将食物分为④____类，用“平衡膳食宝塔”来表示它们之间的比例关系，提倡大家每天⑤____地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。

答案： ①全面而平衡　②种类　③量
@@④五　⑤均衡

|日常做法|购买预包装食品时，要注意包装上是否有⑥____；要保持⑦____；蔬菜、水果洗干净了再食用等|
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|法律法规|我国颁布了《中华人民共和国食品安全法》|

答案： ⑥食品生产许可证编号　⑦厨房和炊具干净

1. 中国居民平衡膳食宝塔将食物分为5大类，不同的面积大小体现了食物量的多少。下列食物中处于膳食宝塔最顶层的是 （ ）
A. 盐和油
B. 奶类、大豆和坚果
C. 蔬菜和水果
D. 谷类和薯类

答案： 1.A

2. 为了让李伟同学在中考期间身体健康、精力旺盛，家长在考前准备了4组食品，你认为最佳的一组是 （ ）
A. 鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡
B. 瘦肉、番茄、米饭、牛奶
C. 馒头、面包、火腿肠、虾
D. 土豆、馒头、番茄、玉米

答案： 2.B

3. [2024深圳期末]随着经济的发展和生活水平的改善提高，人们越来越重视食品卫生和安全状况。下列做法正确的是 （ ）
A. 自制药酒放心饮用，常饮能养生
B. 形状普通的野蘑菇，都是安全的
C. 带“虫眼”果蔬无农药，放心吃
D. 冰箱分区储存相应食品，更合理

答案： 3.D