《2025年思路教练同步课时作业七年级道德与法治下册人教版》

第2课时 学会管理情绪
课前预习
如何管理情绪，做情绪的主人？
(1)学会______自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会______自己的情绪，体会自身情绪的___________，明确情绪背后的真实需要和______，不断拓展对情绪认识的______与______。
(2)学会调节情绪。常用的方法包括______、合理宣泄、______、放松训练等。
(3)学会合理表达情绪。
|①原因|人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人|
|②要求|我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受|
(4)学会在帮助他人、______中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。

答案：
(1)认识 觉察 强弱和变化 现实原因 深度 广度
(2)注意转移 认知调节
(4)奉献社会

1. 情绪难以驾驭，我们只能是情绪的奴隶。（ ）
理由：

答案： × 情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶。