答案： 【解析】：本题是一个关于营养午餐的实践活动任务。首先要通过查阅资料了解不同食物的营养物质，这是后续分析和设计食谱的基础。接着记录家庭一周午餐食谱，依据膳食摄取需求对比每天午餐的营养物质，从而给家长提出合理的饮食建议，这一步需要运用前面查阅到的营养知识进行分析。最后结合资料和家庭实际情况设计一份家庭一周的营养午餐食谱，要综合考虑营养均衡和家庭的饮食习惯、食材获取等实际因素。
【答案】：
1. **查阅资料**：可以通过网络、书籍、科普文章等渠道，了解各类食物（如谷类、肉类、蔬菜、水果、奶类等）中所含的主要营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。例如，谷类主要提供碳水化合物，是能量的重要来源；肉类富含蛋白质和铁等矿物质；蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维。
2. **记录食谱与提出建议**：
|日期|午餐食谱|营养物质分析|饮食建议|
| ---- | ---- | ---- | ---- |
|周一|米饭、红烧肉、炒青菜|米饭提供碳水化合物，红烧肉富含蛋白质和脂肪，炒青菜含有维生素和膳食纤维，但红烧肉脂肪含量较高。|适当减少红烧肉的量，增加一些清蒸鱼等低脂肪的蛋白质来源。|
|周二|面条、卤鸡腿、凉拌黄瓜|面条是碳水化合物的来源，卤鸡腿蛋白质丰富，凉拌黄瓜补充维生素和水分。但卤鸡腿盐分可能较高。|控制卤鸡腿的盐分摄入，可搭配一些清淡的汤品。|
|周三|馒头、炒鸡蛋、西红柿蛋汤|馒头提供碳水，炒鸡蛋和西红柿蛋汤含有蛋白质、维生素等。整体营养较均衡，但蔬菜种类单一。|增加其他种类的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等。|
|周四|饺子（肉馅）|饺子皮是碳水，肉馅提供蛋白质和脂肪。但可能蔬菜比例不足。|在饺子馅中增加更多蔬菜，或者搭配一份凉拌蔬菜。|
|周五|米饭、排骨玉米汤、炒豆芽|米饭提供能量，排骨玉米汤有蛋白质、维生素等，炒豆芽富含维生素和膳食纤维。汤中脂肪含量可能较高。|撇去汤表面的浮油，减少脂肪摄入。|
|周六|披萨、薯条|披萨和薯条主要是碳水化合物和脂肪，营养不够全面。|减少这类快餐食品的食用，增加蔬菜和水果的摄入。|
|周日|寿司（三文鱼、蔬菜）|寿司有蛋白质（三文鱼）、碳水（米饭）和维生素（蔬菜），相对较健康。但可能米饭量较多。|适当控制米饭的量，可搭配一些低糖饮品。|
3. **设计一周营养午餐食谱**：
|日期|午餐食谱|
| ---- | ---- |
|周一|米饭、清蒸鲈鱼、清炒菠菜、冬瓜肉丸汤|
|周二|玉米、香煎鸡胸肉、凉拌黄瓜木耳、西红柿蛋汤|
|周三|全麦面条、虾仁炒西葫芦、海带豆腐汤|
|周四|红薯、红烧鸡腿（去皮）、炒油麦菜、蘑菇蛋汤|
|周五|米饭、番茄牛腩、清炒西兰花、白菜豆腐汤|
|周六|燕麦饭、香煎鳕鱼、蒜蓉生菜、丝瓜蛋汤|
|周日|紫薯、卤牛肉、凉拌胡萝卜丝、青菜豆腐汤|

答案： 【解析】：本题是一个关于支付方式的调查活动任务。第一步需要和家长交流，统计自家在各类消费场景下使用的支付方式，这能让我们了解家庭日常支付习惯。第二步是在超市收银台对100人进行支付方式的调查，并选择用统计表或条形统计图来展示数据，这有助于我们获取更广泛人群的支付方式信息。第三步则是基于前面的调查结果，分析每种支付方式的优缺点，从而对不同支付方式有更全面的认识。
【答案】：
### 一、家庭支付方式调查
|消费场景|支付方式|
| ---- | ---- |
|购物|现金、银行卡、微信支付、支付宝支付|
|购买车票、机票|网上银行支付、第三方支付（微信、支付宝）|
|购买景点门票、电影票|第三方支付（微信、支付宝）、在线票务平台的积分支付|
|支付水电燃气费|银行代扣、第三方支付（微信、支付宝）|
|交电话费|网上营业厅支付、第三方支付（微信、支付宝）、线下营业厅现金或刷卡支付|
|转账|网上银行转账、第三方支付（微信、支付宝）转账|
### 二、超市100人支付方式调查（以统计表为例）
|支付方式|人数|
| ---- | ---- |
|现金|15|
|银行卡|20|
|微信支付|40|
|支付宝支付|25|
### 三、各种支付方式优缺点总结
1. **现金支付**
**优点**：
交易直接，无需借助任何电子设备，即时完成交易，不存在网络故障、系统问题导致无法支付的情况。
隐私性强，不会留下电子消费记录，对于一些注重隐私的消费者较为合适。
**缺点**：
携带不方便，尤其是大额交易时，需要携带大量现金，存在安全风险，如丢失、被盗等。
找零可能会带来不便，且容易收到假币。
2. **银行卡支付**
**优点**：
相对安全，有银行的安全保障机制，如密码保护、短信提醒等。
可以进行较大金额的支付，无需携带大量现金。
消费有记录，方便进行财务管理和对账。
**缺点**：
需要携带银行卡，可能会出现忘带、丢失或被盗刷的情况。
部分商家可能不支持银行卡支付，尤其是一些小型店铺。
刷卡时可能需要输入密码、签名等操作，相对第三方支付不够便捷。
3. **微信支付**
**优点**：
便捷性高，只需打开手机微信，扫描二维码或出示付款码即可完成支付，操作简单快速。
与社交功能结合紧密，方便与朋友之间进行转账、红包等操作。
有丰富的生活服务功能，如缴纳水电费、话费充值、购买车票等。
**缺点**：
依赖网络，如果在网络信号不好的地方，可能无法完成支付。
存在一定的安全风险，如手机丢失、密码泄露等可能导致资金被盗取。
对于一些不熟悉智能手机操作的老年人来说，使用起来可能有一定难度。
4. **支付宝支付**
**优点**：
功能强大，除了支付功能外，还有理财、信贷、保险等多种金融服务。
有芝麻信用体系，在一些场景下可以享受信用服务，如免押金租车、住酒店等。
支付场景广泛，无论是线上购物还是线下实体店消费都能使用。
**缺点**：
同样依赖网络，网络不佳时支付受限。
由于涉及多种金融服务，操作相对复杂，对于一些用户来说可能需要一定的学习成本。
存在安全风险，如账户被盗用、诈骗等情况。

答案： 【解析】：本题围绕制定旅游计划展开，可按步骤逐步分析解答。对于第1点，组织旅游活动需综合考虑多方面因素来进行安排；第2点要从交通工具的特点及旅游实际需求等方面思考着重考虑的方面；第3点需在确定旅游地点后，详细统计各项费用；第4点要分析多家同行在费用上可能的变化。
【答案】：
1. 组织一次旅游活动的安排如下：
前期准备：
确定旅游目的地：可以根据季节、个人兴趣、预算等因素选择合适的旅游地点。
确定旅游时间：考虑成员的工作、学习安排，选择合适的时间段。
制定初步行程：根据旅游目的地的景点分布和特色，规划大致的行程安排，包括每天的活动内容和停留地点。
了解旅游目的地情况：如当地的天气、风俗习惯、治安状况等。
行程安排：
交通安排：根据旅游地点和人数选择合适的交通工具，如飞机、火车、汽车、轮船等，并提前预订票务。
住宿安排：根据预算和行程选择合适的住宿地点，如酒店、民宿等，并提前预订。
景点游览：按照行程安排依次游览各个景点，注意合理安排时间，避免过于紧凑或松散。
餐饮安排：了解当地的美食特色，安排合适的用餐地点，可以选择当地的餐馆、小吃街等。
后期总结：
旅游结束后，组织成员进行总结交流，分享旅游的感受和经验。
对旅游过程中的照片、视频等资料进行整理和保存。
2. 在交通工具的选择上要着重考虑以下方面：
距离远近：如果距离较远，可选择飞机、火车等长途交通工具；如果距离较近，汽车可能更方便。
时间成本：考虑行程时间和交通工具的运行时间，选择能在较短时间内到达目的地的交通工具，以节省时间。
费用预算：不同交通工具的费用差异较大，要根据预算选择合适的交通工具。
舒适度：考虑成员的身体状况和需求，选择舒适度较高的交通工具，如高铁的一等座、飞机的商务舱等。
便捷性：包括交通枢纽的位置、换乘是否方便等因素。
3. 假设旅游地点为北京，以下是一份出行的详细安排及费用统计列表：
|项目|详情|费用|
| ---- | ---- | ---- |
|交通|去程：高铁二等座，票价每人500元，共4人，2000元；返程：高铁二等座，票价每人500元，共4人，2000元；市内交通：乘坐地铁、公交，预计每人每天20元，共4人，游玩5天，400元|4400元|
|住宿|酒店标准间，每晚300元，共住4晚，2间房，2400元|2400元|
|餐饮|早餐每人每天20元，午餐和晚餐每人每天100元，共4人，游玩5天，2400元|2400元|
|门票|故宫门票每人60元，共4人，240元；八达岭长城门票每人40元，共4人，160元；颐和园门票每人30元，共4人，120元|520元|
|总计| |9720元|
4. 如果两家或几家同行，是有可能减少一些费用的。例如：
交通费用：可以一起包车，包车费用分摊后可能比单独乘坐公共交通工具更便宜；在购买机票、火车票等团体票时，可能会有一定的折扣。
住宿费用：可以选择较大的房间或套房，费用分摊后比各自订房更划算；有些酒店对于多人入住可能会有优惠。
餐饮费用：可以一起点菜，菜品更多样且费用分摊后更经济。
门票费用：部分景点对于团体购票可能会有优惠政策。