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七 根据课文内容完成练习。(8分)
1. “ 规矩,不能 。”在学校要注意遵守校规。(2分)
2. “ ,万径人踪 。”冰雪天气,街道上行人也变少了很多。(2分)
3. 在学校里,除了安全问题,我们还要注意与同学的相处。和同学相处要像《纸船和风筝》中的主人公一样( ),像《快乐的小河》中的主人公一样( ),这样我们的校园会更美好、更安全。(填序号)(4分)
①真诚地称赞别人 ②学会合作和分享 ③对待朋友要宽容、学会谅解
1. “ 规矩,不能 。”在学校要注意遵守校规。(2分)
2. “ ,万径人踪 。”冰雪天气,街道上行人也变少了很多。(2分)
3. 在学校里,除了安全问题,我们还要注意与同学的相处。和同学相处要像《纸船和风筝》中的主人公一样( ),像《快乐的小河》中的主人公一样( ),这样我们的校园会更美好、更安全。(填序号)(4分)
①真诚地称赞别人 ②学会合作和分享 ③对待朋友要宽容、学会谅解
答案:
1. 不以 成方圆 2. 千山鸟飞绝 灭 3. ③ ②
八 阅读下面这份《冬季锻炼指南》,完成练习。(12分)
冬季锻炼指南
冬季锻炼不仅能增强抵抗力,提高御寒能力,还能帮助我们维持身体的健康。但不恰当的体育锻炼也会引起感冒等疾病。
项目选项:宜选动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
· 羽毛球、乒乓球等球类运动。
· 滑雪、滑冰等冬季运动。
· 慢跑、跳绳等低中强度运动。
· 瑜伽、健美操等室内运动。
注意事项:做足热身运动,注意保暖,合理规划锻炼时间。
· 做足热身运动:拉伸肌肉,活动关节。
· 注意保暖:准备帽子、手套等以防冻伤;运动后及时擦汗,更换衣物。
· 合理规划锻炼时间:选择气温稍高的时间段;平均一天运动30分钟左右;隔天运动一次,一周锻炼3次左右。
1. 根据短文内容,冬季锻炼的好处有哪些?用“ ”画出来。(3分)
2. 冬天到了,萍萍建议家人多锻炼,以下运动中不适合的是(3分)( )
①滑冰 ②羽毛球 ③跳水 ④跳绳
3. 举一反三 爸爸给乔乔冬季锻炼提了几条建议,不可取的是(3分)( )
①选择气温稍高的时间段。
②运动后及时擦汗,换上干净的贴身衣服。
③每天坚持运动30分钟,养成自律的好习惯。
4. 新思维 创新运用 如果你是体育委员,请根据短文内容设计一条冬季晨练提醒,用上“保暖”和“热身”两个关键词。(3分)
冬季锻炼指南
冬季锻炼不仅能增强抵抗力,提高御寒能力,还能帮助我们维持身体的健康。但不恰当的体育锻炼也会引起感冒等疾病。
项目选项:宜选动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
· 羽毛球、乒乓球等球类运动。
· 滑雪、滑冰等冬季运动。
· 慢跑、跳绳等低中强度运动。
· 瑜伽、健美操等室内运动。
注意事项:做足热身运动,注意保暖,合理规划锻炼时间。
· 做足热身运动:拉伸肌肉,活动关节。
· 注意保暖:准备帽子、手套等以防冻伤;运动后及时擦汗,更换衣物。
· 合理规划锻炼时间:选择气温稍高的时间段;平均一天运动30分钟左右;隔天运动一次,一周锻炼3次左右。
1. 根据短文内容,冬季锻炼的好处有哪些?用“ ”画出来。(3分)
2. 冬天到了,萍萍建议家人多锻炼,以下运动中不适合的是(3分)( )
①滑冰 ②羽毛球 ③跳水 ④跳绳
3. 举一反三 爸爸给乔乔冬季锻炼提了几条建议,不可取的是(3分)( )
①选择气温稍高的时间段。
②运动后及时擦汗,换上干净的贴身衣服。
③每天坚持运动30分钟,养成自律的好习惯。
4. 新思维 创新运用 如果你是体育委员,请根据短文内容设计一条冬季晨练提醒,用上“保暖”和“热身”两个关键词。(3分)
答案:
1. 冬季锻炼不仅能增强抵抗力,提高御寒能力,还能帮助我们维持身体的健康。 2. ③ 3. ③ 4. 示例:同学们,冬季晨练要注意保暖,穿好外套,戴好帽子、手套;同时,一定要做好热身运动。
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