《2025年快乐暑假天天练七年级生物人教版》

13. 小明在体检时被告知肥胖，医生建议通过调整饮食结构控制体重。

（1）【数据分析和处理】分析小明日常营养摄入情况，结果见下表。
|营养物质|实际摄入量/（克·天⁻¹）|推荐摄入量/（克·天⁻¹）|
|--|--|--|
|糖类|390|236~307|
|脂肪|95|42~63|
|蛋白质|75|71~95|
|膳食纤维|10|25~35|
①糖类中的淀粉在图1中的A（填字母）内初步消化，进入小肠后最终被分解为葡萄糖。
②根据数据可知，小明对营养物质中糖类和脂肪的实际摄入量超出了推荐摄入量，使能量供给大于（选填“大于”或“小于”）消耗，因此导致肥胖。
（2）【图片资料的分析和比较】医生推荐小明按照图2所示的“中国居民平衡膳食餐盘”调整饮食结构。该餐盘描述了一餐中的食物组成，其中占比较大的为谷薯类和蔬菜类。请你据此在图3中为小明选择最合理的一餐：A。
（3）【多角度分析】除了调整饮食结构，小明还可以增加运动量（写出一条即可），最终达到减重的目的。

答案： （1）①A；葡萄糖；②糖类和脂肪；大于；（2）蔬菜；A；（3）增加运动量