《2025年假期伴你行暑假合肥工业大学出版社七年级道德与法治人教版》

10. 增强安全意识的做法
牢固树立安全意识；树立规则意识；增强风险意识。

答案： 安全意识　规则意识　风险意识

11. 提高防护能力的必要性
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等,我们要掌握有效的应对方法,拥有科学自救和救他的能力,保护自己的生命,救助他人的生命。

答案： 公共卫生事件

12. 提高防护能力的做法
提高危险预判能力；提高避险和逃生能力；学习防护和急救的知识与技能。

答案： 危险预判　避险和逃生　防护和急救

14. 爱护身体的做法
应当关注自己的身体状况；应当养成健康的生活方式；应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。

答案： 生活方式

15. 良好的生命状态：良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。

答案： 精神

16. 滋养心灵的做法
(1)滋养心灵,需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态,表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。
(2)滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。

答案：
(1)良好而持续　生命韧性　
(2)学知识