《2025年名师测控八年级生物上册北师大版》

1. 健康：不仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力,近年又把道德修养和生殖质量也纳入健康的范畴。

答案： 生理、心理状态和良好的社会适应

2. 养成健康的生活习惯
(1)生活有规律：合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系；睡眠是所有休息方式中最重要的一种。
(2)合理膳食：食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量；注意饮食卫生；防止暴饮暴食或限制饮食,防止偏食。
(3)合理用药
①处方药是指必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买的药物,需要按医嘱服用。
②非处方药是指不需要医师的处方即可购买的药物,用OTC表示,消费者可根据药品说明书自选、自购、自用。
③合理用药应注意做到“五要”：用药前要明确诊断,用药剂量要适当,用药时间要科学,用药途径要适宜,联合用药要合理。
(4)拒绝吸烟、酗酒、吸毒：酒精对心血管系统的作用最为明显,过度饮酒会导致酒精中毒；吸烟影响呼吸系统的健康；毒品损害人的大脑和心脏,影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能,降低免疫功能。

答案： 2.
(1)睡眠
(2)合理 营养成分 能量
(3)①执业医师 医嘱 ②OTC 药品说明书 ③明确诊断 适当 科学
(4)心血管 呼吸 大脑中枢神经系统

3. 创建健康的环境
(1)居室环境：开窗通风、禁止在室内吸烟、湿式扫地等。
(2)水环境：少用洗涤剂,不用含磷的洗涤用品。

答案： 3.
(1)吸烟

1.【健康意识】(2024 河南中考)健康的生活方式有利于预防疾病,提高生活质量。下列做法不合理的是(B)
A.控制饮食,注重营养均衡
B.独来独往,拒绝他人帮助
C.安全用药,学习急救常识
D.强身健体,保持心情愉悦

答案： B

2. (遵义中考)小莉帮妈妈一起整理家庭药箱,并打算补充一些应急药品。下列做法不合理的是(D)
A.发现过期、变质的药物应即时处理掉
B.备药应遵循实用性原则,不必面面俱到
C.保存好药品说明书,用药前应仔细阅读
D.为节约空间,将两种药片装入同一药瓶

答案： D