《2025年赢在起跑线快乐暑假七年级道德与法治人教版河北少年儿童出版社》

12. 伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化；伴随着生活经验的不断扩展，我们的情感越加丰富。为了更好地认识情绪、情感，学做情绪情感的主人，七年级（3）班开展了如下活动，请你积极参与。
【认识情绪】
七年级学生小力被老师和同学们推荐代表班级参加学校乒乓球比赛，他异常兴奋和自豪。当得知要对决去年的冠军小鹏，他便不由自主地紧张起来，手心满是汗。在忐忑不安中，第一轮比赛惨遭失败，他情绪低落，控制不住地哭起来，影响了比赛的正常进行。在老师和同学们的帮助下，小力很快调整自己，放松了下来。第二天他面带微笑，步入赛场，顽强拼搏，最终战胜了对手，取得了优异成绩。
（1）材料中小力的变化说明情绪对他有何影响？
①情绪能反映人的内心状态,可以说是人的内心世界的“晴雨表”。②情绪非常神奇,会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极性和活动能力;愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响。
【理解情感】
心理老师在讲座总结中提到：“对正处于青春期学生的教育绝不能‘头痛医头脚痛医脚’，老师应该全面关心学生的学习、情感、家庭、生活，综合找出孩子的问题根源。其实很多学生的问题不是学习，而是来自情感的缺失。”
（2）运用情感的相关知识，谈谈为什么要关注学生的情感教育。
①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。②情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。③情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。④情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
【管理情绪】
小清在学校受到了老师的批评，感到很委屈，回家也比平常晚。父母责怪了小清两句，小清便对父母大发脾气，饭都没吃就摔门而去。在路上，小清看到同学和父母走在一起其乐融融的画面，顿时又感到是自己不对，心里充满了愧疚……
（3）对于这天的经历，小清应该进行哪些反思？
①管理好情绪,做自己情绪的主人。②学会认识自己的情绪。③学会调节情绪,调节情绪需要掌握一定的方法,常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。④学会积极面对消极情绪。

答案：
(1)①情绪能反映人的内心状态,可以说是人的内心世界的“晴雨表”。②情绪非常神奇,会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极性和活动能力;愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响。
(2)①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。②情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。③情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。④情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
(3)①管理好情绪,做自己情绪的主人。②学会认识自己的情绪。③学会调节情绪,调节情绪需要掌握一定的方法,常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。④学会积极面对消极情绪。