《2025年假期作业北京教育出版社七年级语文全一册人教版》

（四）非连续性文本阅读
每年5月1日到9月30日，学校都专门安排午睡时间，对此同学们展开了讨论。
【材料一】
“午睡”的特点
①“午睡”就是中午的小睡。在生理层面，它与晚上的睡眠有两个显著不同。
②首先，午睡具有很强的个人色彩。有些人午睡，有些人不午睡。而晚间休息，与生物钟高度相关，可以算作一种本能。
③其次，午睡的时间普遍比较短。正常来说，一个睡眠周期大概为90分钟。晚上睡觉时，我们会经历多个睡眠周期。从浅睡开始，逐渐进入梦境，随后，开始另一个睡眠周期，直至早上醒来。而午睡，通常不会出现清晰的梦境。
【材料二】
哪些人需要午睡
①第一，睡眠严重不足者。一夜不眠的危害，往往被人们忽视。研究显示，一夜不眠对人体的影响相当于喝酒，会干扰反应速度，影响判断能力。2015年的一项研究指出，午睡可以在一定程度上减弱睡眠不足的影响。
②第二，脑力工作者。脑力工作离不开阅读、分析、记忆，又往往要处理人际关系。午睡对这两种活动都有好处：一方面，午睡可以增强长期记忆，让我们记得更清楚、准确；另一方面，午睡相当于对心理活动按下了“重启键”。小睡之后，人们的情绪会更加积极，处理人际关系时更有耐心。
③第三，慢性疾病患者。高血压、糖尿病、高脂血症，对生活质量乃至寿命长短的影响极大。近年来，许多研究指出，适度午睡对预防“三高”、减少心血管疾病发作，都有很大的好处。
④也有些人不需要午睡，一是不能适应午睡者，二是失眠患者。
【材料三】
怎么才能睡好
①时间方面，下午2点到4点最好，长度尽量控制在15~30分钟。前者，正是人类在白天最为疲惫的时候；至于后者，午睡时间太短效果不明显，时间太长又可能产生副作用。
②姿势方面，能平躺是最好的。有些人习惯趴着午睡，其实，这种姿势对大脑、眼睛、颈椎、胳膊等部位都不友好。
③有些学者建议，在午睡前喝一杯咖啡。咖啡发挥作用大概需要25分钟，正好可以当作闹钟使用。不过，对咖啡的接受度因人而异，要根据自己的情况进行选择。
22 下列是同学们在讨论时对以上材料的理解，请选出不符合材料意思的一项（ ）
A.午睡的时间普遍比较短，正常来说，一个睡眠周期大概为90分钟。
B.失眠的危害往往被人们忽视，其实一夜不眠对人体的影响相当于喝酒，午睡可以在一定程度上减弱睡眠不足的影响。
C.有些学者建议，在午睡前喝一杯咖啡，这样对午睡一定是有利的。
D.近年来，许多研究指出，适度午睡对预防“三高”、减少心血管疾病发作，都有很大的好处。
23 本学期，学校创造条件让学生能躺着午睡，这一事件成为校园热点。小语认为他趴着午睡六七年，已经习惯了，躺着睡没有必要，而且他精力比较充沛，根本不需要午睡。你认同他的观点吗？请结合以上材料，向小语阐述你的观点。

答案： C