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2025年愉快的暑假南京出版社一年级
注：目前有些书本章节名称可能整理的还不是很完善，但都是按照顺序排列的，请同学们按照顺序仔细查找。练习册 2025年愉快的暑假南京出版社一年级 答案主要是用来给同学们做完题方便对答案用的，请勿直接抄袭。
跳 短 绳
★填一填
1. 你在学校的体育课上学过跳绳吗？
A. 学过 B. 没学过
2. 你会跳绳吗？
A. 会 B. 不会 C. 不熟练
3. 你想学跳绳吗？
A. 想学 B. 不想学
如果你想学跳绳,今天我们就开始练习吧！
★学一学
1. 单手摇绳：单手抓住绳的两头,在体侧摇绳,要求摇得平稳而有节奏。左手摇过换右手摇。
2. 双臂空摇：手不拿绳,双臂空摇一次,两脚向上跳一次。要求动作连贯。
3. 并脚跳绳：两臂同时由后向前摇绳,到脚下时,两脚并拢向上跳起,绳从脚下穿过。
★测一测
连续并脚跳绳,不断绳最多能跳 次。
跳过 5 次为及格。
跳过 10 次为良好。
跳过 20 次以上为优秀。
如果你能达到优秀级,请给自己画个五角星。
身体素质天天练
1. 跳短绳 30 秒×3 组
2. 举重物(书包) 8 次×3 组
3. 横叉 10 秒×4 次
★填一填
1. 你在学校的体育课上学过跳绳吗？
A. 学过 B. 没学过
2. 你会跳绳吗？
A. 会 B. 不会 C. 不熟练
3. 你想学跳绳吗？
A. 想学 B. 不想学
如果你想学跳绳,今天我们就开始练习吧！
★学一学
1. 单手摇绳：单手抓住绳的两头,在体侧摇绳,要求摇得平稳而有节奏。左手摇过换右手摇。
2. 双臂空摇：手不拿绳,双臂空摇一次,两脚向上跳一次。要求动作连贯。
3. 并脚跳绳：两臂同时由后向前摇绳,到脚下时,两脚并拢向上跳起,绳从脚下穿过。
★测一测
连续并脚跳绳,不断绳最多能跳 次。
跳过 5 次为及格。
跳过 10 次为良好。
跳过 20 次以上为优秀。
如果你能达到优秀级,请给自己画个五角星。
身体素质天天练
1. 跳短绳 30 秒×3 组
2. 举重物(书包) 8 次×3 组
3. 横叉 10 秒×4 次
答案：
1.（根据自身实际选A或B） 2.（根据自身实际选A、B或C） 3.（根据自身实际选A或B） 测一测：（根据自身实际填写次数）
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