《2025年新起点作业本七年级道德与法治下册人教版》

9.(福建中考)当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落;当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明　(　　)
①人的情绪复杂多样
②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定
④人的情绪受自然环境影响
A.①②
　B.①③　
　C.②④　
　D.③④

答案： A

10.(河南中考)中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说(　　)
A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙
B.情绪管理靠自己，没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁
D.情绪调控要加强，掌握方法身心康

答案： D

11.焦虑时，读书;愤怒时，运动;冲动时，默数十二秒……这些方法有利于　(　　)
A.消除心理矛盾，克服青春烦恼
B.体验正面情感，实现人生价值
C.排解不良情绪，促进身心健康
D.学会情绪管理，提高思维能力

答案： C

12.道德与法治课堂上,老师给同学们介绍了情绪ABC理论。希望大家在出现情绪问题时能够有效调控自己的情绪，做情绪的主人。
[学习资料]
情绪ABC理论认为诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而直接原因则是个体对诱发性事件A进行认知和评价而产生的信念B。情绪ABC理论中:A表示诱发性事件;B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释;C表示个体产生的情绪和行为后果。


[具体案例]
从重庆飞往拉萨的某航班，飞行到9800米高度时，飞机驾驶舱挡风玻璃突然破裂，飞机出现了严重故障，机长面临前所未有的挑战。

(1)请你运用“情绪ABC理论”，在空白处填写相应的内容，并说明带给你的启示。
[反思自己]
临近期末，小林觉得期末复习太紧张了，刚拿出手机想放松一下,就被妈妈看到了，妈妈告诫小林赶快抓紧时间认真复习，小林心里觉得烦躁极了，大声地顶撞妈妈。
(2)运用“情绪ABC理论”，写一段话帮助小林平复自己的情绪。

答案：
(1)信念:飞机出现故障了，这可怎么办？我也保证不了全机旅客和机组人员的安全。情绪和行为的后果:情绪稳定，操作正常，飞机平稳降落。
启示:管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
(2)略。(注意这段话要运用“情绪ABC理论”，体现小林要理解妈妈告诫自己的初衷，反思自己的情绪和行为，从而正确表达情绪，做出正确的行为选择)