《2025年53精准练七年级道德与法治下册人教版山西专版》

认识情绪、管理情绪
| 是什么 | 1. 什么是情绪？★
（1）含义：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的①__________，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
（2）青少年的情绪特点：情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大。
（3）影响情绪的因素：外部环境、生活事件、个人的②__________、对事物的观念和看法等。 |
| 为什么 | 2. 情绪有哪些作用？★
（1）情绪能反映人的③__________，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
（2）情绪非常神奇，会影响人的④__________。
a. 积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
b. 消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
c. 在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。
3. 为什么要学会管理情绪？（为什么要做情绪的主人）
（1）情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
（2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 |
| 怎么做 | 4. 我们应该怎样管理情绪？★（管理情绪的方法有哪些）
（1）学会认识自己的情绪。学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
（2）学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括⑤__________、合理宣泄、⑥__________、放松训练等。
（3）学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意⑦__________。
（4）学会在⑧__________中培养积极健康的情绪。 |

答案： ①主观体验 ②性格特点 ③内心状态 ④观念和行动 ⑤注意转移 ⑥认知调节 ⑦关照他人的感受 ⑧帮助他人、奉献社会

品味美好情感
| 为什么 | 1. 情感有哪些作用？★
（1）情感反映着我们对人对事的⑨__________，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
（2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
（3）情感的发展体现我们的⑩__________，使我们的情怀更宽广、博大。 |
| 怎么做 | 2. 我们应该如何品味美好情感？★
（1）我们要有意识地增加自己的⑪__________。
（2）我们要学会承受和转化⑫__________。
（3）我们要在实践中提升情感境界。 |

答案： ⑨态度、观念 ⑩生命成长 ⑪积极情感体验 ⑫消极情感

名师点睛
易错
（1）消极情绪会给我们带来负面影响，所以我们应该有意识地抵制负面情绪。（×）
（2）情绪可以自我调节，完全不必理会。（×）

答案：