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1. 没有一种食物含有人体所需要的所有
营养
，所以我们需要摄入多种食物
，保证营养均衡
。
答案：
1. 营养 摄入多种食物 均衡
2. 要做到从食物中获取均衡的营养，我们应该____、____。
答案：
2. 不挑食、不偏食
阅读“6~10 岁学龄儿童平衡膳食宝塔”，在对应的“平衡膳食宝塔”中，把自己“一天的食物”登记在记录卡上。
1. “平衡膳食宝塔”中，
2. 各层食物之间的特点是____。
3. 与“平衡膳食宝塔”对比，我们家的饮食是否存在问题？为了让我们的身体保持健康，我们应该怎样调整？
____
1. “平衡膳食宝塔”中，
谷类
食物能给我们提供能量，蛋、奶、鱼、肉类
食物能支持我们生长发育，蔬菜和水果类
能让我们保持身体健康，油脂类
食物应摄入最少，每天需要喝800～1000毫升
水。2. 各层食物之间的特点是____。
3. 与“平衡膳食宝塔”对比，我们家的饮食是否存在问题？为了让我们的身体保持健康，我们应该怎样调整？
____
答案：
1. 表格略 谷类 蛋、奶、鱼、肉类 蔬菜和水果类 油脂类 800～1000毫升 2. 谷物类、奶制品和蔬菜水果类食物摄入占比要大，油脂类食物要少摄入。 3. 略
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