《2025年练习部分六年级道德与法治上册人教版54制》

|8. “自律闯关”挑战营|
|你想成为更自律的小达人吗？快来加入“自律闯关”挑战营吧！选择一个你想挑战的“关卡”(任务),坚持完成它,让自己收获自律的“超能力”！请从下面选一个你想挑战的任务吧。|
|· “早睡早起”小先锋(例如：连续 5 天晚上 9：30 前睡觉,早上 6：30 起床)|
|· “专注学习”小能手(例如：每天放学后先专心完成作业,30 分钟内不看手机/不玩游戏)|
|· “活力运动”小健将(例如：每周至少 3 天,放学后运动 15—30 分钟,跳绳、跑步、打球等)|
|· “我的书桌我做主”(例如：每天学习后整理书桌,保持整洁 3 天/周)|
|· “今日事今日毕”(例如：当天的作业和复习任务,绝不拖到第二天)|
|

我的挑战任务：“专注学习”小能手（每天放学后先专心完成作业，30分钟内不看手机/不玩游戏）
我的计划：每天放学后，先将手机调至静音并放在书包里，然后开始写作业，设置30分钟闹钟，期间不做与学习无关的事。
我请妈妈监督我、鼓励我。
我的打卡记录：
|日期|完成情况|
| ---- | ---- |
|第一天|√|
|第二天|√|
|第三天|√|
|第四天|√|
|第五天|√|
给自己的奖励：周末去公园玩。

答案： 我的挑战任务：“专注学习”小能手（每天放学后先专心完成作业，30分钟内不看手机/不玩游戏）
我的计划：每天放学后，先将手机调至静音并放在书包里，然后开始写作业，设置30分钟闹钟，期间不做与学习无关的事。
我请妈妈监督我、鼓励我。
我的打卡记录：
|日期|完成情况|
| ---- | ---- |
|第一天|√|
|第二天|√|
|第三天|√|
|第四天|√|
|第五天|√|
给自己的奖励：周末去公园玩。