《2025年玩转全课程七年级历史与社会道德与法治》

11. 为帮助同学们解决成长中的困惑,某中学开通了“倾听驿站”微信公众号,以下是收到的两条留言：
留言一：父母干涉我时,我总让他们别管,但又担心遇到问题时他们真的不管我。
留言二：我遇到不顺心的事就会发脾气,但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？
请运用“青春正当时”和“做情绪情感的主人”的相关知识,为同学们解答困惑。
留言一：这种情况是很常见的青春期心理矛盾的体现。一方面渴望独立和自主，不想父母过多干涉；另一方面在内心深处又依赖父母，希望他们能在关键时刻给予支持和帮助。要明白父母的干涉往往出于关心和爱。可以试着与父母多沟通，表达自己的想法和需求，同时也尊重他们的意见和建议，在相互理解中找到一个平衡，既能保持一定的独立性，又能感受到父母的关爱。
留言二：遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。

答案： 留言一：这种情况是很常见的青春期心理矛盾的体现。一方面渴望独立和自主，不想父母过多干涉；另一方面在内心深处又依赖父母，希望他们能在关键时刻给予支持和帮助。要明白父母的干涉往往出于关心和爱。可以试着与父母多沟通，表达自己的想法和需求，同时也尊重他们的意见和建议，在相互理解中找到一个平衡，既能保持一定的独立性，又能感受到父母的关爱。 留言二：遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。