《2025年单元双测全优测评卷八年级生物下册苏科版》

1.(2024·长春中考)健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是( )。
A. 遇到挫折，自暴自弃
B. 远离烟酒，拒绝毒品
C. 规律作息，坚持锻炼
D. 按时进餐，合理营养

答案： A [解析]遇到挫折要与家长、老师交流，接受指导和帮助，不要自暴自弃，A符合题意。“远离烟酒，拒绝毒品”“规律作息，坚持锻炼”“按时进餐，合理营养”等属于健康的生活方式，B、C、D不符合题意。

2.新情境 第18个“全民健康生活方式日” 2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”，活动主题是“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)。随着生活条件的改善，遭遇肥胖危机的人近年来也愈来愈多。下列生活方式中，最可能引起肥胖的是( )。
A. 食物多样，营养均衡
B. 多油多肉，零食不断
C. 三餐定时，能量合理
D. 作息规律，适度锻炼

答案： B

3.(2024·云南昆明期末)青春期青少年在生理和心理上发生明显的变化，下列做法不利于青少年健康成长的是( )。
A. 集中精力，努力学习
B. 积极参加各种文体活动和社会活动
C. 与异性交往有礼有节、文雅庄重
D. 独立意识增强，所有事情自己做主

答案： D

4. 儿童青少年心理健康的核心是( )。
A. 拥有积极向上的态度
B. 保持心情愉快
C. 维持良好的人际关系
D. 勇于战胜困难的意志

答案： B

5. 如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是( )。
A. 暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好
B. 及时和家长沟通，找出没考好的原因
C. 觉得丢脸，不和任何人交往
D. 课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法

答案： C

6. 当我们在学习生活中遇到压力时，要学会自我调节。能减轻心理压力的对策有( )。
①坚持运动 ②逃避现实 ③亲近自然 ④积极乐观 ⑤放弃学习
A. ②⑤
B. ①③④
C. ①②③④
D. ①②③④⑤

答案： B