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22. 深蹲起是一种锻炼人体下肢力量的运动形式,在锻炼腿部力量的同时,也能提高人体心肺功能。
(1)图1中股四头肌的[①]_________主要由肌肉组织组成。由图1状态起身时,臀肌与大腿前侧的股四头肌会_________,牵引着胫骨、股骨等共同完成运动。
(2)完成蹲起动作之前需要做好热身,热身能够加速关节囊分泌滑液到[B]_________中,提升关节的灵活性。图2中与膝关节灵活性有关的结构还有[A]_________。关节除了具有灵活性,还具有_________性。
(3)为探究深蹲起运动对心率的影响,四位同学在每次完成30次深蹲起后,及时测量自己的心率,共测量3组。数据如下表所示：
| |不同状态下平均心率/(次·分$⁻^1)$|
| |安静|深蹲起|
|王同学|72|108|
|李同学|76|120|
|张同学|78|114|
|赵同学|72|120|
|正常小鼠|5.0|0.2|
①每位同学在深蹲起前都先测量安静状态下的心率,这样做的目的是_________。
②完成每组动作后,需要在高级神经中枢_________(填结构名称)的控制下有意识地调整心率,等待其趋于平缓后进行下一组运动。
③由上表可知,深蹲起运动与安静状态相比_________。王同学对此作出的解释是：骨骼肌细胞需要通过_________作用释放更多的_________为肌肉提供动力,能量释放所需的有机物和_________需要经循环系统运输。
(4)俗话说：“蹲一蹲,利全身。”请结合所学知识对此进行解释：_________。
(1)图1中股四头肌的[①]_________主要由肌肉组织组成。由图1状态起身时,臀肌与大腿前侧的股四头肌会_________,牵引着胫骨、股骨等共同完成运动。
(2)完成蹲起动作之前需要做好热身,热身能够加速关节囊分泌滑液到[B]_________中,提升关节的灵活性。图2中与膝关节灵活性有关的结构还有[A]_________。关节除了具有灵活性,还具有_________性。
(3)为探究深蹲起运动对心率的影响,四位同学在每次完成30次深蹲起后,及时测量自己的心率,共测量3组。数据如下表所示：
| |不同状态下平均心率/(次·分$⁻^1)$|
| |安静|深蹲起|
|王同学|72|108|
|李同学|76|120|
|张同学|78|114|
|赵同学|72|120|
|正常小鼠|5.0|0.2|
①每位同学在深蹲起前都先测量安静状态下的心率,这样做的目的是_________。
②完成每组动作后,需要在高级神经中枢_________(填结构名称)的控制下有意识地调整心率,等待其趋于平缓后进行下一组运动。
③由上表可知,深蹲起运动与安静状态相比_________。王同学对此作出的解释是：骨骼肌细胞需要通过_________作用释放更多的_________为肌肉提供动力,能量释放所需的有机物和_________需要经循环系统运输。
(4)俗话说：“蹲一蹲,利全身。”请结合所学知识对此进行解释：_________。
答案：
（1）肌腹 收缩
（2）关节腔 关节软骨 牢固
（3）①进行对照 ②大脑（大脑皮层、大脑特定区域）
③平均心率增加 呼吸 能量 氧气
（4）深蹲起在锻炼腿部力量的同时，也能提高人体心肺功能；深蹲起不仅依靠运动系统，还需要人体其他多个系统参与；深蹲起需要全身多处骨、关节和肌肉的配合（答案不唯一，答出一点，合理即可）
（2）关节腔 关节软骨 牢固
（3）①进行对照 ②大脑（大脑皮层、大脑特定区域）
③平均心率增加 呼吸 能量 氧气
（4）深蹲起在锻炼腿部力量的同时，也能提高人体心肺功能；深蹲起不仅依靠运动系统，还需要人体其他多个系统参与；深蹲起需要全身多处骨、关节和肌肉的配合（答案不唯一，答出一点，合理即可）
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